Review: Vitamin untuk tanning: manfaatnya, pilih yang mana. Vitamin untuk penyamakan kulit: beta-karoten dan selenium Vitamin untuk kulit sawo matang yang indah di laut

Kita semua telah mendengar bahwa penyamakan kulit dikaitkan dengan sejumlah bahaya - photoaging, masalah pigmentasi, dan bahkan kanker. Di sisi lain, sinar ultraviolet bermanfaat: membantu produksi vitamin D dalam tubuh, meningkatkan mood, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan mengeringkan kulit berminyak.

Jadi apa kebenarannya? Apakah matahari teman atau musuh?

Faktanya, matahari, seperti segala sesuatu dalam kehidupan ini, berguna dalam jumlah sedang. Demikian pula, misalnya, anggur memang bermanfaat, tetapi semua orang tahu akibat penyalahgunaannya. Hanya orang yang menderita kanker atau berisiko yang tidak boleh berjemur.

Untungnya, saat ini Anda tidak harus memilih antara perlindungan kulit dan penyamakan kulit, karena ada cukup banyak resep sederhana memperoleh warna kulit kecokelatan yang indah, yang jika tidak diabaikan akan membuat prosesnya menyenangkan dan hasilnya cepat serta aman.

Mari kita cari tahu cara berjemur yang benar dan seperti apa seharusnya Mempersiapkan kulit Anda untuk penyamakan?

Penyamakan terjadi ketika kulit memproduksi pigmen melanin di bawah pengaruh sinar ultraviolet. Apalagi efeknya pada tubuh jenis yang berbeda radiasi ultraviolet tidak sama. Sinar ultraviolet UV-A merangsang pelepasan melanin yang sudah diproduksi dan disimpan dalam sel kulit. Dan sinar ultraviolet UV-B memerintahkan sel untuk memproduksi melanin baru.

Fase pertama penyamakan adalah sedikit kemerahan pada kulit - eritema fisiologis. Setelah beberapa jam, kulit mulai menjadi gelap, “menjadi kecokelatan”.

Namun, jika radiasi ultraviolet terlalu kuat, alih-alih berjemur, justru ada risiko terbakar sinar matahari. Kondisi ini tidak menyenangkan: kulit meradang dan merah, timbul sensasi terbakar, muncul lepuh, dan suhu bisa naik.

Sayangnya, tidak selalu mungkin mencegah sengatan matahari. Memang, untuk menerima radiasi ultraviolet dosis berlebihan, sama sekali tidak perlu berbaring di pantai dalam waktu lama dan sengaja, terkadang cukup menghabiskan setengah jam di bawah sinar matahari terbuka pada siang hari.

Vitamin untuk penyamakan kulit: apakah akan membantu Anda mendapatkan kulit cokelat yang merata dan indah?

Tidak hanya tabir surya, tetapi juga tabir surya khusus akan membantu mempersiapkan kulit Anda menghadapi paparan sinar matahari dan cepat mendapatkan kulit sawo matang yang indah tanpa luka bakar. vitamin. Sebelum penyamakan disarankan untuk diambil vitamin kompleks mengandung karotenoid - beta-karoten dan likopen.

Beta karoten untuk penyamakan sangat penting - ini meningkatkan waktu paparan sinar matahari yang aman, membantu mendapatkan warna cokelat yang merata dan mengurangi sensitivitas kulit terhadap radiasi ultraviolet.

Lycopene mempercepat produksi melanin dan membuat kulit menjadi cokelat merata.

Beta-karoten dan likopen merupakan bagian dari kompleks Synergin, yang dianjurkan untuk dikonsumsi pada malam hari libur untuk mendapatkan kulit coklat yang tahan lama dan aman.

Jangan lupa bahwa berapa lama Anda mengonsumsi beta-karoten penting untuk melindungi kulit Anda. Itu sebabnya persiapan penyamakan dan penggunaan Synergin harus dimulai 2 minggu sebelum dimulainya liburan. Idealnya, Synergin harus terus dikonsumsi selama Anda berjemur.

Apakah tanning mengancam kulit awet muda? Bagaimana mencegah photoaging dan mengapa antioksidan dibutuhkan untuk penyamakan kulit?

Selain risiko terbakar sinar matahari, paparan radiasi ultraviolet pada kulit dalam waktu lama juga dapat menyebabkan penurunan penglihatan dan photoaging pada kulit.

Di bawah pengaruh sinar UV, radikal bebas terbentuk di kulit - molekul agresif yang menghancurkan protein elastin dan kolagen, sehingga mengurangi warna dan elastisitas kulit. Radikal bebas juga merusak keutuhan dinding sel – membran sel. Dengan kelebihan radikal bebas, sel-sel kulit tidak mempunyai waktu untuk beregenerasi, akibatnya kulit kehilangan elastisitasnya dan “memudar” - terbentuklah kerutan. Fenomena ini disebut photoaging kulit.

Berbeda dengan chronoaging (perubahan kulit terkait usia), bahkan kulit muda pun rentan terhadap photoaging, sehingga photoaging dapat muncul cukup dini. Hasilnya paling terlihat pada area kulit terbuka - wajah, leher, lengan bawah, décolleté, dan tangan. Ini adalah area yang paling banyak terkena sinar ultraviolet.

Selain peningkatan pembentukan kerutan, photoaging juga disertai dengan penurunan elastisitas, peningkatan trauma kulit, dan lambatnya penyembuhan luka kecil dan lecet sekalipun. Semua perubahan ini tidak hanya disebabkan oleh rusaknya protein kolagen dan elastin, tetapi juga oleh terganggunya sintesisnya dan perubahan morfologi tidak menguntungkan lainnya pada kulit akibat aksi destruktif radikal bebas.

Rahasia kulit sawo matang yang cantik. Vitamin dan antioksidan untuk penyamakan

Produk luar (lotion dan krim tabir surya) tidak dapat melawan radikal bebas. Hanya antioksidan yang bisa mengatasi kelebihannya.

Tubuh setiap orang mengandung sejumlah antioksidan, namun jika terdapat kelebihan radikal bebas, Anda tidak dapat melakukannya tanpa pelindung tambahan.

Salah satu antioksidan paling kuat - vitamin E. Untuk penyamakan Vitamin ini sangat penting karena melindungi membran sel dan protein dengan menetralkan molekul radikal bebas sebelum menyebabkan kerusakan pada tubuh.

Lain penyamakan antioksidan- koenzim Q10 (atau ubiquinone). Ini memperlambat proses photoaging, mencegah kerusakan serat struktural elastin dan kolagen, mencegah kekurangan oksigen dalam sel dan mengurangi kedalaman kerutan yang ada.

Vitamin C dan vitamin P (rutin) – vitamin untuk penyamakan, yang menangkal radikal bebas di pembuluh darah dan cairan antar sel.

Beta-karoten yang kami sebutkan sebelumnya membantu memulihkan sel-sel yang rusak dan meningkatkan elastisitas kulit, serta melindungi sel dari kerusakan lebih lanjut.

Kompleks Synergin mengandung 6 antioksidan alami kuat yang akan membantu menjaga keremajaan kulit, mencegah photoaging, hiperpigmentasi dan secara signifikan mengurangi risiko berkembangnya melanoma (kanker kulit).

Bagaimana cara melindungi mata Anda dari sinar matahari yang cerah? Apakah kacamata hitam cukup?

Cahaya terang membuat kita menyipitkan mata, sehingga banyak gadis yang salah mengira bahwa tujuan utama kacamata hitam adalah untuk menghindari garis ekspresi di sekitar mata. Padahal, keinginan memejamkan mata di bawah terik matahari merupakan keinginan naluriah untuk melindungi mata dari radiasi sinar ultraviolet yang sangat berbahaya bagi retina, meski efeknya tidak langsung terlihat.

Dengan mempengaruhi selaput lendir kornea mata, radiasi ultraviolet menyebabkan luka bakar (mirip dengan sengatan matahari pada kulit). Sinar spektrum A sangat berbahaya bagi mata. Berbeda dengan sinar UV-B, spektrum ultraviolet A tidak hanya dapat menembus ke dalam kornea, tetapi juga jauh ke dalam mata, menyebabkan kerusakan pada lensa dan retina. Penghancuran retina menyebabkan penurunan ketajaman penglihatan, dan denaturasi protein yang membentuk lensa menyebabkan kekeruhan dan peningkatan risiko katarak.

Efek radiasi A terakumulasi, yang menurut para ilmuwan, menyebabkan perubahan penglihatan terkait usia dan “kebutaan pikun”.

Vitamin tanning adalah solusi terbaik bagi mereka yang tidak hanya ingin mendapatkan kulit kecokelatan yang indah, tetapi juga mempertahankannya untuk waktu yang lama. Namun bagaimana cara memilih vitamin yang tepat yang akan memberikan manfaat dan hasil paling efektif?

Mengapa kita sangat menyukai kulit cokelat yang cantik?

Sampai saat ini, sekitar seratus tahun yang lalu, kulit kecokelatan tidak dianggap cantik sama sekali. Selain itu, ini dianggap sebagai indikator asal usul yang rendah dan rasa yang buruk. Impian semua gadis adalah kulit putih. Bahkan anak perempuan dari kalangan paling bawah sekalipun, ketika pergi ke lapangan atau melakukan pekerjaan lain, berusaha sebisa mungkin menyembunyikan wajah mereka dari sinar matahari dengan jilbab.

Sekarang, terlepas dari musim dan cuaca, kebanyakan orang memimpikan kulit yang cantik dan merata. Jika seorang pria diberi pilihan: gadis berkulit sawo matang atau gadis pucat yang belum pernah melihat matahari, menurut Anda apa yang akan dia pilih? Kebanyakan tentu saja akan memilih yang berwarna kecokelatan. Warna cokelat yang indah menekankan seksualitas tubuh dan juga membantu menyembunyikan beberapa ketidaksempurnaan. Namun mencapainya tidak semudah yang terlihat pada pandangan pertama.

Cara mendapatkan kulit cokelat yang indah

Kulit cokelat yang luar biasa indah, rata sempurna dan tanpa perubahan, tidak semudah kelihatannya. Banyak dari kita, begitu ada kesempatan dan cuaca memungkinkan, kita mencoba lari ke pantai, berbekal berbagai lotion, krim, dan tanning spray. Namun semangat seperti itu sering kali tidak hanya menghasilkan hasil yang tidak diharapkan, tetapi terkadang juga menyebabkan luka bakar pada kulit.

Seringkali, efek eksternal pada kulit saja tidak cukup. Krim, losion, minyak, dan semprotan tentu saja terpuji, tetapi agar kulit menjadi sempurna dan mempertahankan warna perunggu, bahkan warnanya untuk waktu yang lama, perlu diberi nutrisi tidak hanya dari luar, tetapi juga dari luar. di dalam. Warna kulit gelap yang indah hanya akan terpelihara jika tidak hanya perawatan eksternal yang dipertahankan, tetapi juga keseimbangan proses internal tubuh kita. Oleh karena itu, tidak mengherankan jika gadis-gadis selatan memiliki warna kulit coklat yang permanen, karena mereka sepanjang tahun memiliki kesempatan untuk makan jus dan buah-buahan segar dan sehat.

Mereka yang tinggal jauh di utara hanya dapat terus-menerus menjaga keseimbangan vitamin dan mineral dalam tubuh dengan bantuan suplemen dan obat-obatan tambahan yang kompleks. Kategori khusus di antara produk-produk tersebut adalah vitamin berjemur. Ulasan dari gadis-gadis yang menjaga tubuh kecokelatan yang indah sangat menggembirakan. Karena vitamin tersebut tidak memiliki kontraindikasi yang serius dan mudah digunakan, ada baiknya memberi perhatian khusus pada vitamin tersebut.

Apa vitamin untuk penyamakan? Ulasan Konsumen

Obat-obatan modern berkembang pesat. Jika sebelumnya vitamin C kacang kuning biasa hanya bisa ditemukan di apotek, kini pilihan vitamin kompleks sangat beragam. Vitamin tanning adalah asisten yang tidak dapat disangkal dalam mencapai efek yang diinginkan. Ada banyak obat yang membantu Anda mendapatkan kulit cantik dan merata: Inneov, Doppelgerz dan beberapa lainnya.

Dasar dari kulit sawo matang yang ideal adalah vitamin A, E, C dan turunannya. Tentunya agar tidak mengonsumsi vitamin dalam bentuk kapsul dan tablet, Anda bisa mengikuti prinsip nutrisi yang tepat dan memastikan makanan Anda cukup mengandung vitamin tersebut. Namun selama musim dingin tidak selalu mungkin untuk mendapatkan buah-buahan dan sayuran yang diperlukan untuk menjaga keseimbangan optimal dalam tubuh. Maka vitamin kompleks ini akan membantu.

Kebanyakan gadis yang skeptis terhadap pengobatan tersebut berubah pikiran setelah mengikuti kursus pertama. Vitamin tidak hanya membantu meningkatkan warna coklat Anda. Mereka membantu mengisi kembali keseimbangan vitamin dalam tubuh, yang penting selama musim dingin.

Vitamin dan elemen apa yang berkontribusi pada kulit sawo matang yang indah?

Menurut banyak penelitian, beta-karoten adalah asisten utama dalam masalah sulit ini. Berkat itu, kulit dengan cepat mulai menjadi gelap saat terkena sinar matahari atau solarium. Ini juga merupakan antioksidan yang sangat baik dan membantu mengurangi kerusakan kulit akibat sinar matahari, mempersiapkan kulit untuk penyamakan dan meminimalkan kemungkinan terbakar sinar matahari.

Tapi ini bukan satu-satunya elemen yang membantu mendapatkan warna cokelat. Ada juga asam amino dan elemen pelacak yang juga memiliki efek menguntungkan pada pembentukan warna kulit kecokelatan dan pelestariannya. Ini termasuk:

• tirosin;
• triptofan;
• besi;
• seng;
• selenium.

Asam amino mendorong pembentukan pigmen pada kulit, dan zat besi, selenium, dan seng membantu membuat warna cokelat menjadi indah dan merata, memperbaikinya waktu yang lama. Selain itu, vitamin E dan selenium membantu melindungi kulit Anda dari penuaan dini dan kerusakan akibat radikal bebas. Zinc dan vitamin C merupakan komponen yang dapat melindungi kulit dari kemerahan, luka bakar, serta berkontribusi terhadap warna yang seragam dan indah.

Mengapa mereka dibutuhkan?

Proses penggelapan kulit, atau penyamakan, sangatlah sederhana. Penggelapan kulit terjadi karena produksi melanin diaktifkan. Oleh karena itu, semakin banyak zat ini di dalam tubuh seseorang, semakin ia bisa berjemur. Artinya, untuk meningkatkan kemampuan berjemur, Anda perlu meningkatkan kadar melanin. Vitamin dapat melakukan hal ini.

Secara umum, ada beberapa fungsi utama yang dilakukan oleh vitamin tanning:

• melindungi kulit dari sinar ultraviolet;
• mencegah sengatan matahari dan kemerahan;
• penyamakan;
• produksi melanin dan pembentukan pigmentasi.

Makanan apa saja yang mengandung vitamin?

Jika Anda curiga dengan vitamin tanning dan tidak terlalu ingin mengonsumsinya dalam bentuk obat, Anda bisa mendapatkannya dalam bentuk sayur dan buah. Perlu memperhatikan labu, wortel, persik, melon, semangka, blueberry, mangga, dan blackberry. Diet yang mencakup vitamin untuk cokelat yang bagus, juga bermanfaat untuk kulit dan tubuh manusia secara umum.

Wortel, pada gilirannya, adalah pemimpin di antara produk lainnya dalam hal kandungan beta-karoten. Yang paling efektif adalah jus wortel segar. Ini tidak hanya mempercepat munculnya warna kecokelatan, tetapi juga memperbaikinya untuk waktu yang lama.

Kunyit juga sangat bermanfaat. Ini akan membantu memberikan warna emas yang indah pada kulit Anda yang akan bertahan hingga musim panas mendatang.

Buah-buahan tidak hanya sangat lezat, tetapi juga menyehatkan. Semangka dan melon, yang bisa Anda manjakan di musim panas, akan membantu memenuhi tubuh Anda dengan antioksidan, beta-karoten, vitamin, potasium, dan zat besi. Selain itu, buah-buahan ini akan mengembalikan keseimbangan air dalam tubuh dan memberikan perlindungan dari sinar ultraviolet. Tapi buah jeruk, rosehip, kismis, dan stroberi mengandung banyak vitamin C. Mereka membantu membuat warna kulit menjadi merata.

Inneov

Vitamin tanning Inneov adalah vitamin tanning kompleks yang membantu mendapatkan warna kulit keemasan yang merata dan indah, serta melindunginya dari luka bakar. Komponen utama obat ini adalah beta-karoten. Kompleks ini dirancang untuk mempersiapkan kulit untuk liburan berikutnya.

Selain betakaroten, sediaan ini mengandung antioksidan dan bahan tambahan khusus yang melindungi kulit dari kekeringan berlebihan, serta pigmentasi.

Kompleks vitamin ini mengandung 30 kapsul, yang harus diminum satu kali setiap hari selama 30 hari sebelum dimulainya hari raya. Untuk mencapai hasil terbaik, disarankan juga untuk meminumnya selama liburan dan 30 hari setelahnya.

Ada beberapa pilihan untuk kompleks vitamin ini:

• Inneov "Matahari";
• Inneov "Cokelat sempurna";
• Inneov "Matahari untuk kulit sensitif".

Yang terakhir mengandung komponen tambahan yang melindungi kulit sebanyak mungkin dari sengatan matahari.

"Doppelhertz"

"Doppelhertz Beauty" - vitamin untuk tanning yang dapat melindungi kulit dari luka bakar dan lainnya efek samping. Kompleks vitamin ini didasarkan pada empat komponen utama:

• beta-karoten;
• vitamin E;
• selenium;
• vitamin D3.

Berkat beta-karoten, vitamin tanning Doppelherz memperbarui sel-sel kulit dan membantu merawatnya sistem imun. Selenium terlibat aktif dalam semua proses dalam tubuh, membantu kulit mengatasi efek berbahaya sinar matahari, dan juga memastikan elastisitasnya. Vitamin E, atau tokoferol, adalah antioksidan yang baik.

Vitamin D3 terbentuk di sel kulit di bawah pengaruh sinar matahari. Ini mempengaruhi semua proses internal dalam tubuh, dan juga terlibat dalam pengaturan kadar kalsium dan fosfor, mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan tulang, dan banyak lagi.

"Doppelherz" - vitamin untuk penyamakan kulit, ulasannya sangat menggembirakan - minum satu kapsul dengan makanan selama 1 bulan. Setelah satu kali perawatan, istirahat wajib harus dilakukan. Hanya setelah istirahat minimal 1 bulan Anda dapat mengulangi kursus tersebut.

Vitamin E

Vitamin E punya banyak sifat-sifat yang bermanfaat untuk tubuh manusia. Di beberapa sumber, terjemahan nama vitamin ini dari bahasa Latin tidak lebih dari “mempromosikan kelahiran”. Inilah penolong utama dalam melindungi kulit dari penuaan dini, membantu memperpanjang kecantikan, sekaligus mengembalikan fungsi reproduksi wanita.

Vitamin E telah digunakan untuk penyamakan kulit sejak lama karena memiliki sejumlah efek positif:

• memperkaya darah dengan oksigen;
• menormalkan proses metabolisme;
• meningkatkan nutrisi sel;
• meningkatkan ketahanan sel terhadap efek berbahaya sinar matahari.

Secara umum, vitamin E memperbaharui kulit dan melindunginya dari efek berbahaya sinar matahari, mencegah berbagai jenis kanker. Mereka yang suka berjemur di solarium akan menghargai efek vitamin ini, karena solarium menyebabkan penuaan dini pada kulit.

Bagaimana cara mengonsumsi vitamin yang benar?

Tidak peduli betapa tidak berbahayanya obat-obatan tersebut pada pandangan pertama, obat-obatan tersebut harus digunakan dengan hati-hati, dan bahkan lebih baik lagi, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter yang akan memberi tahu Anda tidak hanya caranya, tetapi juga vitamin untuk penyamakan kulit mana yang terbaik untuk digunakan. Mereka terutama dikonsumsi sebelum liburan. Anda tidak boleh melebihi batas asupan vitamin yang diperbolehkan, karena dapat menyebabkan konsekuensi negatif misalnya berbagai kelainan pigmentasi kulit, karotenoderma.

Jika digunakan dengan benar, vitamin tanning tidak hanya akan mempersiapkan kulit Anda untuk liburan mendatang dan meningkatkan paparan sinar matahari, tetapi juga akan membantu menormalkan proses metabolisme dalam sel-selnya, meningkatkan elastisitas dan pembaruannya.

Namun, mana yang lebih baik?

Banyak orang ingin menemukan jawaban atas pertanyaan ini. Namun, di sini perlu mempertimbangkan tidak hanya pengaruh vitamin pada tubuh, tetapi juga karakteristik individu seseorang. Yang terbaik adalah mengonsumsi vitamin dalam kombinasi, daripada mengonsumsi salah satunya secara terpisah (misalnya, hanya beta-karoten atau vitamin E).

Mengonsumsi vitamin kompleks, seperti Doppelhertz atau Inneov, sebelum memulai liburan tidak hanya akan membantu Anda mencapai efek yang diinginkan. Vitamin kompleks tersebut juga ditujukan untuk menjaga keseimbangan yang diperlukan kulit, serta melindunginya dari efek berbahaya sinar matahari.

Jika Anda tidak pandai minum obat, Anda harus memilih makanan yang mengandung vitamin dan unsur mikro dalam dosis optimal. Mereka akan membantu meningkatkan produksi melanin dan menormalkan proses metabolisme dalam tubuh.

Saya berjanji untuk memberi tahu Anda di komentar beberapa hari yang lalu bagaimana mendapatkan kulit cokelat yang indah. Saya memikirkan tentang produk pelindung dengan SPF minyak kelapa, tentang gel lidah buaya kamu sudah tahu tanpa aku, jadi aku tidak akan membicarakannya. Karena "iseng-iseng" saya adalah suplemen makanan, saya akan memberi tahu Anda tentang bahan tambahan yang dapat digunakan untuk memastikan bahwa warna cokelat "menempel" dengan baik, merata, dan indah.

Meskipun saya masih akan menyebutkan beberapa poin. Sebelum pergi ke laut atau mengunjungi solarium, tubuh Anda membutuhkan scrub yang baik. Salah satu scrub mekanis favorit Anda, yang sudah banyak saya bicarakan - kami memanfaatkan semuanya! Ini adalah kunci masa depan mulus berjemur!

Elemen mana yang paling penting bagi kita dalam konteks penyamakan kulit. Pertama, beta-karoten, yang memberi warna pada kulit, yang akan meningkatkan efek penyamakan akibat sinar matahari. Ini juga akan melindungi kulit dari penuaan di bawah pengaruh sinar UV. Untuk tujuan yang sama, sebagai antioksidan, kita membutuhkan vitamin E dan selenium. Ketiga elemen utama ini akan kita temukan dalam multivitamin kompleks mana pun (Anda dapat memilih).

Sepertinya itu saja. Dan semoga liburan Anda indah, romantis dan tak terlupakan!!! Dan kamu seksi dan sehat!!!

18-07-2017

8 283

Informasi terverifikasi

Artikel ini didasarkan pada bukti ilmiah, ditulis dan ditinjau oleh para ahli. Tim kami yang terdiri dari ahli gizi dan ahli kecantikan berlisensi berusaha untuk bersikap objektif, tidak memihak, jujur, dan menyajikan kedua sisi argumen.

Mendapatkan kulit kecokelatan seperti bintang Hollywood memang sulit, tetapi mungkin. Pada saat yang sama, tidak perlu mengunjungi solarium yang mahal dan membuat kulit Anda terkena sinar matahari yang luar biasa. Cukup mempersiapkan tubuh Anda dengan benar dan kompeten untuk musim panas dan menjenuhkannya dengan vitamin yang diperlukan. Kelompok zat bermanfaat ini meliputi beta-karoten, vitamin E, beberapa asam amino dan elemen pelacak. Selain fakta bahwa vitamin tanning membantu membuat berjemur seefektif mungkin dan memastikan warna tubuh kecokelatan yang indah, vitamin ini juga:

• melindungi kulit dari efek negatif sinar matahari;
• mempromosikan produksi melanin - pigmen yang bertanggung jawab untuk mengubah warna kulit;
• mencegah kulit kemerahan dan luka bakar;
• menjaga warna kecokelatan untuk waktu yang lama.

Vitamin penyamakan sepenuhnya aman. Mereka juga membantu memperkuat tubuh dan meningkatkan kesejahteraan.

Vitamin penyamakan kulit mana yang harus dipilih?

Dalam mengejar kulit kecokelatan yang sempurna, para gadis sering kali melupakan aturan dasar berjemur dan menghabiskan sepanjang hari di bawah sinar matahari terbuka. Agar tidak membuang-buang waktu dan berbaring berjam-jam di pantai, gunakan vitamin berjemur. Selain warna kulit cantik dan merata, Anda juga akan terlindungi dari efek radikal bebas yang terbentuk akibat pengaruh sinar ultraviolet.

Beta karoten untuk penyamakan

Vitamin yang paling efektif untuk penyamakan kulit adalah karoten (provitamin A). Zat inilah yang bertindak sebagai antioksidan kuat yang mempersiapkan kulit untuk penyamakan dan menguranginya dampak negatif sinar matahari, mencegah luka bakar.

Patut dicoba:

Anda sebaiknya mulai mengonsumsi vitamin karoten untuk penyamakan maksimal sebulan sebelum mulai aktif berjemur. Selain itu, suplemen tidak boleh ditinggalkan setelah liburan. Agar tan menjadi lebih intens dan bertahan selama mungkin, konsumsi suplemen sebaiknya dilanjutkan selama dua minggu lagi.

Vitamin E untuk penyamakan kulit

Vitamin E memainkan peran khusus untuk kulit sinar matahari tanpa ampun mengeringkan kulit dan mempercepat penuaan. Jadi ini dia! Vitamin E secara aktif melembabkan kulit, menjaga elastisitas dan kekencangannya, serta melindungi dari penuaan. Oleh karena itu, saat pergi ke pantai, jangan lupa membawa produk vitamin E atau mengonsumsi suplemen.

Vitamin E juga termasuk dalam berbagai macam kosmetik untuk penyamakan:

Asam amino dan unsur mikro untuk penyamakan

Selain vitamin, kualitas penyamakan juga dipengaruhi oleh asam amino khusus - triptofan dan tirosin, yang juga tersedia dalam bentuk suplemen makanan.

Kedua zat ini berperan dalam pembentukan melanin. Namun kita ingat betul bahwa semakin banyak pigmen ini, semakin cepat kulit menjadi gelap.

Juga tidak mungkin mendapatkan warna cokelat merata tanpa elemen tertentu, khususnya seng dan selenium. Seng membuat warna cokelat merata dan seragam. Selenium melindungi dari efek negatif radiasi ultraviolet, mencegah dehidrasi kulit, dan mengaktifkan kerja vitamin E.

Tempat membeli vitamin untuk penyamakan

Saat ini, vitamin tanning dapat dibeli di hampir semua apotek. Tapi, dibimbing pengalaman pribadi, Saya dapat mengatakan bahwa sebagian besar obat yang disajikan di sana tidak efektif. Oleh karena itu, saya hanya mempercayai situs Amerika, yang menyajikan produk asli dan asli dari produsen global terkemuka. Harga di sini cukup terjangkau dan masuk akal, bahkan sudah termasuk ongkos kirim. Jika Anda mencari vitamin yang efektif untuk penyamakan kulit, saya sarankan memesannya dari toko online ini.

Vitamin penyamakan kulit apa yang saya pilih?

Sebelumnya, untuk mendapatkan warna kecokelatan apa pun, saya harus menghabiskan banyak waktu. Saya bisa berbaring di pantai selama berjam-jam, dan kulit kecokelatan tidak terlalu terlihat. Jadi saya memutuskan untuk mendekati masalah ini dari sisi lain dan mencoba vitamin penyamakan. Agar tidak mengonsumsi beberapa suplemen sekaligus, saya membeli. Saya mulai mengonsumsi suplemen ini sebulan sebelum hari raya, dua kapsul sehari: pagi dan sore. Selama liburan saya mengambil satu kapsul. Saya pun tetap meminum obat tersebut satu kapsul setelah liburan.

Sejujurnya, hasilnya sangat mengejutkan saya. Pada hari pertama, kulit saya mulai mendapatkan warna perunggu yang diinginkan. Tidak ada kemerahan, padahal kita cukup lama berada di bawah sinar matahari. Saya sangat menyukai warna cokelatnya yang seragam tanpa ada noda. Aku belum pernah memiliki kulit kecokelatan seperti itu!

Oleh karena itu, saya menganjurkan agar setiap orang yang mendambakan kulit sawo matang sempurna mencoba vitamin tanning. Saya pikir Anda akan menyukai hasilnya!

Vitamin tanning adalah zat aktif biologis yang meningkatkan efek sinar ultraviolet pada kulit manusia. Hasilnya, dermis dengan cepat memperoleh warna yang indah dan merata (emas, coklat, atau perunggu). “Efek” ini dicapai dengan merangsang pembentukan melanin (pigmen pelindung) di lapisan bawah kulit. Selain itu, vitamin memberi nutrisi, melembutkan dermis, mempertahankan kelembapan, dan mencegah rusaknya serat kolagen dan fibroblas.

Nutrisi menghilangkan efek berbahaya dari radiasi ultraviolet (menetralkan radikal bebas) dan membantu mempertahankan warna kulit kecokelatan dalam waktu lama tanpa membahayakan kesehatan.

Agar kulit Anda memiliki warna yang indah lebih lama, Anda harus berhenti mandi air panas demi mandi kontras, jangan menggosok tubuh Anda dengan waslap, mengunjungi solarium, melembabkan dan menutrisi tidak hanya dari luar, tetapi juga dari dalam.

Vitamin A adalah asisten utama untuk kulit sawo matang yang cantik

Untuk mendapatkan warna kulit perunggu, kebanyakan orang pergi ke pantai atau sungai, di mana mereka menghabiskan hari di bawah terik sinar matahari. Namun, paparan sinar matahari yang terlalu lama dapat menyebabkan munculnya luka bakar yang menyakitkan pada tubuh, munculnya bintik-bintik penuaan, dehidrasi pada dermis, dan rusaknya serat kolagen. Menariknya, kosmetik luar “menyelesaikan” masalah ini hanya 50% (karena hanya menembus stratum korneum superfisial). Untuk perlindungan menyeluruh pada kulit, penting untuk mengonsumsi zat antioksidan.

Nutrisi terpenting bagi kulit adalah vitamin A organik (karotenoid, beta-karoten, retinol). Zat ini merangsang sintesis pigmen pelindung (melanin), sehingga tubuh berubah menjadi perunggu emas. Selain itu, beta-karoten mempercepat regenerasi serat yang rusak, mengurangi keparahan sengatan matahari, mengurangi sensitivitas kulit terhadap radiasi ultraviolet, mengontrol pertumbuhan sisik tanduk, dan memperkuat kekebalan lokal pada dermis.

Kebutuhan fisiologis karoten pada orang dewasa adalah 1 – 2 miligram per hari.

Ketika porsi nutrisi harian meningkat menjadi 3 miligram, nutrisi tersebut terakumulasi di substrat tanduk. Hasilnya, kulit memperoleh rona kuning keemasan. Proses ini disebut karotenoderma. Fenomena ini sama sekali tidak berbahaya, karena epidermis diwarnai tanpa partisipasi radiasi ultraviolet, dan setelah penggunaan bahan tambahan dihentikan, pigmentasi menghilang.

Makanan karotenoid dikonsumsi pada pagi hari sebelum berjemur bersama dengan sedikit minyak (5 - 15 gram), karena vitamin A merupakan nutrisi yang larut dalam lemak.

Untuk melindungi kulit, dianjurkan mengonsumsi obat yang mengandung beta-karoten (Sinergin) 14 hari sebelum aktif terpapar sinar matahari. Ini mengurangi sensitivitas dermis terhadap radiasi ultraviolet dan membuat kulit menjadi cokelat merata dan tahan lama. Namun, ingatlah bahwa agar obat mulai bekerja, obat tersebut harus diminum terlebih dahulu (2 minggu sebelumnya), jika tidak maka tidak akan memberikan efek yang diinginkan.

Vitamin untuk penyamakan

Selain “stimulator” tanning (karotenoid), disarankan untuk menggunakan nutrisi yang meratakan dan memperbaiki warna pada dermis.

Zat yang “mempertahankan” warna kulit gelap:

1. Vitamin E dan C. Antioksidan kuat yang menyerap radikal bebas yang terbentuk di dermis akibat pengaruh sinar ultraviolet. Dengan kekurangan faktor antioksidan, fungsi penghalang kulit berkurang, mengakibatkan kulit terbakar (dalam kasus yang parah, melanoma). Namun, hanya senyawa alami yang mampu memberikan “efek” perlindungan. Bentuk vitamin organik: E – tokoferol, tokotrienol, C – kalsium askorbat, asam L-askorbat. Kebutuhan harian pada zat pertama adalah 25 miligram, pada zat kedua - 1500 - 2000 miligram.
2. Seng, selenium, besi. Pengatur pembentukan serat kolagen, memperlambat proses photoaging. Selain itu, zat tersebut mencegah kemerahan pada kulit, meratakan warna coklat, dan mengurangi risiko berkembangnya tumor ganas.

Untuk menjaga kesehatan kulit, penting untuk mengonsumsi setidaknya 20 miligram zinc per hari, 0,6 miligram selenium, 16 miligram zat besi.

1. Triptofan, tirosin. “Bahan mentah” untuk sintesis melanin, dari mana pigmen pelindung dibentuk dalam melanosit (sel kulit).

Menariknya, intensitas warna coklat perunggu bergantung pada konsentrasi asam amino dalam tubuh.

Kebutuhan fisiologis triptofan bervariasi antara 1000 - 2000 miligram (per hari), untuk tirosin - 3000 - 4000 miligram. Mengonsumsi zat ini merupakan pencegahan hiperpigmentasi kulit yang sangat baik (vitiligo, melasma).

1. Koenzim Q10. Faktor antioksidan kuat hadir di setiap sel tubuh. Antioksidan mencegah penghancuran serat elastin dan kolagen (selama penyamakan), memperlambat proses photoaging pada kulit, mengurangi intensitas dehidrasi pada dermis, dan “memperbaiki” warna perunggu pada stratum korneum.

Porsi harian zat ini adalah 100 miligram.

1. Omega-3. Unsur penting untuk kulit yang mencegah berkembangnya hiperpigmentasi, melindungi dermis dari radikal bebas, dan mencegah rusaknya serat kolagen dan fibroblas. Dengan asupan asam secara teratur, kulit tampak “berkilau”, kencang dan lembab.

Norma harian untuk periode paparan aktif sinar matahari – 15 gram.

Ingat, penting untuk tetap terhidrasi saat berjemur. Caranya, minumlah 150 mililiter air bersih setiap 30 menit.

Suplemen makanan tabir surya

Mengingat tanning “mengaktifkan” produksi melanin, area tubuh yang terbuka paling rentan terhadap hiperpigmentasi. Untuk memastikan distribusi zat yang merata di kulit, kompleks antioksidan juga dikonsumsi.

TOP 5 suplemen makanan tabir surya terbaik:

1. Kapsul pelindung sinar matahari (Algologie, Prancis). Komposisi organik yang bertujuan untuk mempercepat perkembangan penyamakan alami, mencegah hiperpigmentasi pada area tubuh tertentu, dan melindungi kulit dari photoaging. Suplemen makanan meliputi minyak wortel, beta-karoten, lesitin kedelai, vitamin C dan E.

Untuk mempersiapkan kulit untuk penyamakan, minumlah fitokompleks 30 hari sebelum mengunjungi pantai atau solarium (2 kapsul). Obat ini dapat digunakan sepanjang musim panas (untuk memperbaiki warna perunggu pada dermis).

1. "Alam Tan" (Visione, Prancis). Suplemen antioksidan dirancang untuk menghasilkan warna coklat merata, mencegah berkembangnya sengatan matahari dan menjaga tingkat kelembapan kulit normal. Obat tersebut mengandung vitamin (A, E, C), unsur mikro (seng, selenium), ekstrak tumbuhan (anggur, kunyit, kedelai).

Kursus mengonsumsi “Nature Tan” dimulai setidaknya 14 hari sebelum berjemur. Minum 2 kapsul segera setelah sarapan pagi sekali sehari (bersama dengan sedikit minyak).

1. "Oxelio" (Jaldes, Prancis). Kompleks vitamin dan mineral nabati untuk meningkatkan fungsi pelindung kulit, mengurangi risiko intoleransi sinar matahari, dan mempertahankan warna kecokelatan. Obat tersebut mengandung campuran karotenoid alami (likopen, alfa, beta dan gamma karoten), vitamin (C, E), mineral (seng, selenium), minyak kedelai.

"Oxelio" diminum 3 minggu sebelum pergi ke pantai dan selama masa istirahat (1 kapsul per hari). Jika ada intoleransi terhadap sinar matahari, porsi harian zat tersebut ditingkatkan menjadi 3 pil.

1. “Tan yang indah” (Ekomir, Rusia). Komposisi antioksidan kuat yang melindungi kulit dari foto dan kronoaging, meningkatkan kualitas penyamakan kulit, dan mencegah perkembangan tumor ganas.

Komponen aktif – ekstrak tumbuhan ( teh hijau, ginkgo biloba), vitamin (A, B2, C, E), unsur mikro (selenium, seng).

Suplemen diminum 2 kapsul per hari setelah sarapan pagi (pada hari mengunjungi pantai).

1. “Koktail Cerah” (Academie, Prancis). Komposisi pelindung dalam ampul berdasarkan jus jeruk. Selain itu, suplemen ini mengandung antioksidan alami (vitamin A, C, E), bioflavonoid lemon, dan oligosakarida buah. Koktail ini digunakan untuk mendapatkan warna cokelat yang merata dan tahan lama (di pantai atau di solarium), memperkuat kekebalan lokal dermis, dan mencegah berkembangnya sengatan matahari.

Minumannya diminum pagi hari, 1 ampul.

Ingat, mengonsumsi antioksidan kompleks tidak menggantikan penggunaan tabir surya.

Produk penambah warna coklat

Mengingat vitamin kompleks dikonsumsi dalam kursus, produk antioksidan akan membantu mempertahankan warna cokelat yang Anda peroleh.

"Teman" kulit coklat:

1. Wortel. Sumber alami beta-karoten, yang membantu “menunda” warna coklat pada tubuh. Untuk memberikan rona emas pada kulit, konsumsilah 150 mililiter jus segar setiap hari.
2. Aprikot. Buahnya mengandung “vitamin kulit” (B1, B2, B5, PP, B6, B9, H), mineral (kalium, besi, fosfor), karotenoid, flavonoid. Zat ini meningkatkan fungsi penghalang dermis, mempercepat produksi melanin, dan menetralisir efek radikal bebas. Untuk “mempertahankan” kulit kecokelatan, penting untuk mengonsumsi setidaknya 300 gram aprikot per hari.
3. Anggur. Mengandung berbagai macam zat antioksidan: betakaroten, bioflavonoid, vitamin (C, PP, H, E). Jika Anda makan 200–300 gram buah beri per hari, fungsi penghalang dermis meningkat, keseimbangan air menjadi normal, dan risiko melanoma berkurang.
4. Semangka. Pemegang rekor di antara buah beri dalam kandungan likopen (pendahulu vitamin A). Dengan penggunaan produk secara teratur, produksi melanin dipercepat, warna kulit menjadi merata, dan keseimbangan air dipulihkan. Untuk menjaga warna tubuh perunggu, konsumsilah 150–200 gram buah beri per hari.
5. Bayam. Komposisi sayuran hijau meliputi vitamin (B2, B6, B9, A, E, C, K), asam amino esensial (triptofan, tirosin, treonin, isoleusin), mineral (besi, kobalt, mangan, seng, yodium). Nutrisi ini melindungi kulit dari radiasi ultraviolet dan membantu menjaga kulit tetap kecokelatan hingga 2 bulan. Norma hariannya adalah 150 – 200 gram.
6. Kunyit. Sebuah “stimulator” penyamakan yang sangat baik, memberi warna kulit sedikit keemasan (karena kandungan pigmen pewarna). Jika Anda mengonsumsi sejumput rempah-rempah setiap hari, warna kulit gelap Anda akan tetap ada bahkan di musim dingin.
7. Gemuk ikan laut(salmon, makarel, ikan haring). Sumber makanan lemak tak jenuh ganda (omega-3), asam amino tirosin (prekursor melanin), vitamin E dan D. Dengan asupan makanan laut secara sistematis (2 - 3 kali seminggu), pengelupasan pada dermis dihilangkan, perkembangan penyamakan dipercepat, dan warna kulit menjadi merata.

Namun manfaat makanan ini menjadi nol jika Anda mengonsumsi makanan yang menghambat produksi melanin.

“Musuh” utama penyamakan kulit: kopi, marinade, acar, coklat, alkohol, sosis, daging asap.

Kesimpulan

Vitamin tanning adalah zat yang mempercepat sintesis pigmen pelindung di dermis, sehingga kulit memperoleh warna coklat-perunggu yang seragam. Selain itu, nutrisi menetralkan efek berbahaya dari radiasi ultraviolet, meningkatkan sintesis kolagen, dan mengurangi risiko berkembangnya tumor ganas.

Vitamin utama untuk penyamakan kulit adalah beta-karoten.

Sumber zat alami adalah wortel, aprikot, peterseli, kubis, abu gunung, coklat kemerah-merahan, labu kuning. Dengan konsumsi produk-produk ini secara sistematis (untuk sarapan pagi), substrat yang terangsang dicat dengan warna emas, dan warna cokelat alami “terletak” lebih merata.

Untuk meningkatkan “efek” yang diinginkan, bersama dengan makanan karotenoid, kompleks antioksidan oral digunakan (“Nature Tan”, “Solar Cocktail”, “Beautiful Tan”, “Oxelio”, “Sun Protection”).

Pantau waktu Anda di bawah sinar matahari dan pastikan untuk menggunakan produk perlindungan kulit yang diperlukan. Jangan terkena sinar matahari terbuka lebih lama dari jenis dermis dan kesehatan Anda.