Главная Материалы Программа по гандболу для общеобразовательных школ. Дополнительная образовательная программа по гандболу. Формы и режим занятий

Программа по гандболу для общеобразовательных школ. Дополнительная образовательная программа по гандболу. Формы и режим занятий

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ
УПРАВЛЕНИЕ ПО ОБРАЗОВАНИЮ СЕРЕБРЯНО-ПРУДСКОГО

МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА

Муниципальное образовательное учреждение «Совхозная средняя общеобразовательная школа» Серебряно-Прудского района Московской области

педагогическим советом директор МОУ

МОУ «Совхозная СОШ» «Совхозная СОШ»

№______ _______Н.Ф.Стрельникова

от «_____»____________20___г. «_____»__________20___г.

Дополнительная образовательная программа по предмету

«Гандбол»

Возраст детей 11-16 лет

Срок реализации программы 3 года

Составитель:

Педагог дополнительного образования

Федосеев О.А.

Серебряные Пруды

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Гандбол - захватывающая, интересная и динамичная игра. Занятия гандболом содействуют всестороннему физическому развитию, укреплению здоровья, закаливанию, воспитанию важнейших физических качеств - силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости и морально-волевых качеств: смелости, настойчивости, решительности, целеустремленности, трудолюбия, дисциплинированности.

Отличительной особенностью игры в гандбол является высокая скорость передвижения ее игроков, быстрые и внезапные действия с мячом, взаимодействия с партнерами по команде, своевременная реакция на быстро меняющиеся игровые ситуации, ведение спортивного единоборства - борьба за мяч, за игровую позицию, за более четкое исполнение технических и тактических действий. Игра в гандбол всегда ведется с высоким эмоциональным настроением, возникающим в результате большого разнообразия движении, остроты игровых положений, динамики спортивной борьбы, коллективного характера игровых действий, прямой зависимости действий игроков и команды, немедленной оценки результатов спортивной борьбы. Все это создает положительные условия для эффективного физического воспитания детей, для их общего развития.

В объединение гандбола принимаются девочки и мальчики в возрасте от 10 до 16 лет, допущенные школьным врачом к занятиям по физической культуре. По согласованию с преподавателями и врачом в отдельных случаях можно формировать дополнительные подготовительные группы для занятий гандболом из школьников 8-10 лет.

Основной формой работы в объединениях гандбола являются учебно-тренировочные занятия в учебных группах, участие в различных соревнованиях. Кроме этого, все занимающиеся обязаны ежедневно проводить утреннюю гимнастику, а также выполнять домашние задания преподавателя по совершенствованию своей физической подготовки и отдельным техническим действиям, приемам.

Для занятий гандболом комплектуются учебные группы с учетом возраста, пола и степени спортивной и общефизической подготовленности детей: младшая группа (11-12 лет), подростковая (13-14 лет), младшая юношеская (15-16 лет). Количество занимающихся - не менее 15 человек.

В каждой возрастной группе наряду с общими задачами кружка решаются и свои специфические, а занятия проводятся с учениками с учётом пола и возраста занимающихся. В соответствии с этим подбираются средства и методы обучения.

Младшая группа основное внимание уделяет укреплению здоровья и закаливанию, всесторонней физической подготовке, развитию координации движении, быстроты, ловкости, гибкости, овладению основами техники игры в гандбол. Группа участвует в товарищеских и контрольных играх.

Подростковая группа - дальнейшее укрепление здоровья и совершенствование физической подготовки, развитие быстроты, скоростно-силовых качеств, изучение более сложных технических приемов и тактических действий игры. Группа участвует в товарищеских и календарных играх.

Младшая юношеская группа - всестороннее физическое развитие, совершенствование специальной физической подготовки за счет повышения интенсивности учебно-тренировочного процесса, повышения объема тренировок, совершенствование техники и тактики игры, участие в календарных соревнованиях, подготовка судей и инструкторов-общественников, знакомство с основами методики тренировки. Занятия в группах проводятся раздельно среди мальчиков и девочек. В младших группах программа рассчитана на 144 ч, для подростковых и младших юношеских групп - 216 ч. Занятия проводятся 2 раза в неделю, их продолжительность в младшей группе по 2 ч, в подростковой и младшей юношеской - 2,5-3 ч. Количество товарищеских и календарных игр в подростковых группах не должно превышать 16, а в младших юношеских -20 игр. Программа имеет спортивную направленность.

Цель программы: формирование интереса к занятиям спортом, а именно, гандболом и создать предпосылки для дальнейшего обучения и тренировки в спортивной школе.

Программа последовательно решает основные задачи физического воспитания:

Укрепление здоровья, физическое развитие и повышение

работоспособности учащихся

Воспитание у школьников высоких нравственных качеств;

Формирование понятия о том, что забота о своём здоровье является не только личным делом, воспитание потребности в систематических и самостоятельных занятиях физическими упражнениями;

Привлечение максимального количества детей и подростков к

систематическим занятиям спортом;

Воспитание волевых, морально стойких граждан страны;

Развитие основных двигательных качеств.

Задачи первого года обучения:

Обучающие:

Сформировать знания и умения по основам гандбола.

Развивающие:

Приобщить к всестороннее гармоническое развитие физических способностей, укрепление здоровья, закаливание организма.

Воспитательные:

Привлечь максимально возможного количества детей и подростков к систематическим занятиям.

Воспитать потребность в здоровом образе жизни.

Задачи второго года обучения:

Обучающие:

Обучить основным приемам техники игры и тактическим действиям.

Развить специальные способности (гибкость, быстрота, ловкость) для успешного овладения навыками игры.

Развивающие:

Формировать стойкий интерес к занятиям.

Развить навыки соревновательной деятельности в соответствии с

правилами мини-гандбола.

Воспитательные:

Воспитать потребность в гармоническом развитие физических способностей, укрепления здоровья, закаливания организма.

Задачи третьего года обучения:

Обучающие:

Обучить всем приемам техники на уровне умений и навыков

Обучить индивидуальным и групповым тактическим действиям.

Обучить основам тактики командных действий.

Развивающие:

Развить специальную физическую подготовленность.

Развить общую физическую подготовленность (особенно гибкость, ловкость, скоростно-силовые способности)

Воспитательные:

Воспитать навыки соревновательной деятельности по гандболу.

Воспитать индивидуализацию подготовки.

Ожидаемые результаты:

По окончании 1-го года обучения воспитанники должны знать:

Основные принципы нападения;

Расстановки;

Функции нападающих, индивидуальную тактику нападающего: общие требования, выбор места, освобождение от защитника, броски в ворота, взаимодействие с партнером, подбор мяча, использование финта;

Основные принципы защиты;

Расстановку, функции защитников.

Должны уметь выполнять:

Стойку (вратаря, нападающего, защитника), перемещения, передачи и ловлю мяча, броски мяча в ворота, блокирование, персональную опеку;

Технику, мощность, точность, дальность броска.

По окончании 2-го года обучения воспитанники должны знать:

Характеристику игровых действий в нападении и защите;

Роль техники в развитии игры;

Установку и разбор игры;

Тактическую разведку противника;

Тактический план на игру.

Должны уметь выполнять:

Ранее изученные действий с акцентом на скоростные действия;

Передачу мяча в прыжке с поворотом, в одно касание в движении;

Ловлю и передача мяча с сопротивлением;

Ведение мяча с сопротивлением;

Броски в опорном положении с места, в движении.

Броски с отклонением корпуса;

Комбинированные броски;

Бросок в прыжке;

Броски с линии 6 м с сопротивлением одного и двух защитников;

Финты без мяча и с мячом;

Передачу и ловлю мяча в атаке с отрывом;

Бросок с хода.

По окончании 3-го года обучения воспитанники должны знать:

Индивидуальные тактические действия;

Групповые тактические действия;

Командные тактические действия.

Должны уметь выполнять:

Ловлю мяча одной рукой, кистевую передачу без замаха, скрытые передачи, передачу мяча линейному нападающему (с отскоком мяча от площадки, с набрасыванием мяча в зону вратаря), передачу мяча крайнему нападающему; - финты

Броски с закручиванием мяча, броски в опоре и в прыжке с разных точек;

Выходы с пересечением траектории передач мяча за спину защитника, опеку двух нападающих с переключением, блокирование на разных игровых местах, прессинг по всему полю, уход от заслона;

Вратарь должен отражать дальние броски, отражать мячи после отскоков от площадки, играть на выходах при бросках с линии, отражать штрафной бросок, играть на перехват, взаимодействовать с защитниками, играть в отрыв, играть в роли полевого игрека.

Способы проверки результатов

Учебные игры. Соревнования по гандболу. Участие в товарищеских встречах на своем и чужом полях, ведомственные соревнования, календарные игры на первенство городов, района, области.

Методы учебно-воспитательного процесса:

Словесные;

Наглядные;

Упражнения:

а) направленного прочувствования;

б) ориентирования;

в) лидирования;

г) срочной информации;

д) варьирования.

Регламентирования;

Импровизирования;

Моделирования.

Программа разработана на основании примерной программы «Гандбол» для системы дополнительного образования детей детско-юношеских спортивных школ.

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

ЗАНЯТИЙ МЛАДШЕЙ ГРУППЫ (1 ГОД ОБУЧЕНИЯ)

(11 - 12 ЛЕТ)

	Наименование раздела	Количество часов
			Практика
	Основы знаний Общая физическая подготовка Специальная физическая подготовка Техника игры в гандбол Тактика игры в гандбол Контрольные игры и соревнования по гандболу Выполнение контрольных упражнений по физической подготовке и технике игры
Итого: гандболу разработана на основе «Примерной программы для системы дополнительного образования... , с различными перемещениями, переноской нескольких предметов одновременно (четырех гандбольных мячей... Дополнительная образовательная программа «Калейдоскоп игр» Возраст обучающихся: 7 до 17 лет Срок реализации: 1 смена (21день) Образовательная программа Карпов/ «__» _________________ 20 г. Дополнительная образовательная программа «Калейдоскоп игр» Возраст обучающихся: ... проходя по боковой линии. Правила: игра идёт по правилам гандбола , ... и начинает передавать по кругу какой-нибудь предмет , зажав его... Основной образовательной программы начального общего образования образовательного учреждения Программа Дня, объединения по интересам, факультативы по предметам ; во внеурочное время реализуются дополнительные образовательные программы физкультурно-оздоровительной... Образовательная программа начального общего образования на период 2011-2015 г г Образовательная программа Мини-футбол, мини-гандбол , мини-баскетбол. ... в пределах дополнительных образовательных программ . Данная программа создавалась с учётом... по английскому языку Общим результатом освоения основной образовательной программы НОО является осознание предмета ... Образовательная программа Начального общего образования на период 2012-2016 годы Образовательная программа Мини-гандбол , мини-баскетбол... по дополнительным образовательным программам и получения дополнительных образовательных услуг; - реализация системы мероприятий по ... программы Разработать: индивидуальную программу по предмету ; воспитательную программу ...

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №1631

Рассмотрено на педагогическом Утверждаю

Совете директор ГБОУ «СОШ № 1631»

протокол № ______ Нилова В.А.

от ______________ г. _____________________

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ

ПРОГРАММА ПО ГАНДБОЛУ

Возраст обучающихся 1группы 10-11 лет

Возраст обучающихся 2 группы 12-13 лет

Уровень программы – базовый (2 год обучения)

Панфилов Никита Вячеславович

2015-2016 учебный год

пояснительная записка

Образовательная программа “Гандбол” имеет физкультурно-спортивную направленность, по уровню освоения программа базовая и углублённая , т.е. предполагает развитие и совершенствование у занимающихся основных физических качеств, формирование различных двигательных навыков, укрепление здоровья.

В основу программы положена Учебная программа: Гандбол. Лавров А.К., для ДЮСШ и ДЮСШОР 2004 года.

НОРМАТИВНАЯ БАЗА

Федеральный закон Российской Федерации от 29 декабря 2012 г. N 273- ФЗ "Об образовании в Российской Федерации".

Концепция развития дополнительного образования детей. Утверждена распоряжением Правительства Российской Федерации от 4 сентября 2014 г. № 1726-р.

Приказ Министерства образования и науки РФ от 29 августа 2013 г. No 1008 “Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам”.

«Примерные требования к содержанию и оформлению образовательных программ дополнительного образования детей (письмо Министерства образования РФ от 11.12.2006 N 06-1844).

Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 4 июля 2014 г. № 41 "Об утверждении СанПиН 2.4.4.3172-14 "Санитарно- эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы образовательных организаций дополнительного образования детей".

Новизна и оригинальность программы в том, что она учитывает специфику дополнительного образования и охватывает значительно больше желающих заниматься этим видом спорта, предъявляя посильные требования в процессе обучения. Она дает возможность заняться гандболом с «нуля» тем детям, которые еще не начинали проходить раздел «гандбол» в школе, а также внимание к вопросу воспитания здорового образа жизни, всестороннего подхода к воспитанию гармоничного человека.

Гандбол - командная игра, в которой каждый игрок согласовывает свои действия с действиями партнеров. Различные функции игроков обязывают их постоянно взаимодействовать друг с другом для достижения общей цели. Эта особенность имеет большое значение для воспитания дружбы и товарищества, привычки подчинять свои действия интересам коллектива.

Стремление превзойти соперника в быстроте действий, изобретательности, меткости бросков, чёткости передач и других действий, направленных на достижение победы, приучает занимающихся мобилизовать свои возможности, действовать с максимальным напряжением сил, преодолевать трудности, возникающие в ходе спортивной борьбы.

Занятия гандболом способствуют развитию и совершенствованию у занимающихся основных физических качеств, формированию различных двигательных навыков, укреплению здоровья.

Игровая обстановка в гандболе меняется быстро. Каждая атака создает новые игровые ситуации. Эти условия приучают игроков постоянно следить за процессом игры, мгновенно оценивать обстановку, действовать инициативно, находчиво и быстро в любой игровой ситуации. Изменчивость условий осуществления игровых действий требует также проявления высокой самостоятельности.

Соревновательный характер игры, самостоятельность тактических индивидуальных и групповых действий, непрерывное изменение обстановки, удача или неуспех вызывают у играющих проявление разнообразных чувств и переживаний. Высокий эмоциональный подъем поддерживает постоянную активность и интерес к игре.

Эти особенности гандбола создают благоприятные условия для воспитания у ребят умения управлять эмоциями, контролировать свои действия, в случае успеха не ослаблять борьбы, а при неудаче не падать духом.

Формируя на основе вышеперечисленного у обучаемых поведенческих установок, гандбол, как спортивная игра, своими техническими и методическими средствами эффективно позволяет обогатить внутренний мир ребенка, расширить его информированность в области оздоровления и развития организма.

Теоретическая подготовка юных гандболистов должна включать в себя и вопросы основ знаний, таких как:

гигиена занимающихся, их одежда,

профилактика травматизма,

правила игры,

сведения об истории развития гандбола,

сведения о современных передовых гандболистах, командах.

Теоретические сведения должны сообщаться ученикам в ходе практических занятий в разных частях занятия, в паузах между упражнениями, в перерывах между играми.

Актуальность программы для современных детей ведущих малоподвижный образ жизни, вовлечение их в различные секции, в условиях агрессивной информационной среды, формирует позитивную психологию общения и коллективного взаимодействия, занятия в кружке, секции способствуют повышению самооценки, тренируясь в неформальной обстановке, в отличие от школы, где предъявляются строгие требования к дисциплине, ребёнок более раскрепощается, что раскрывает его скрытые возможности по формированию логического мышления.

Педагогическая целесообразность позволяет решить проблему занятости свободного времени детей, формированию физических качеств, пробуждение интереса детей к новой деятельности в области физической культуры и спорта.

В условиях современной общеобразовательной школы у учащихся в связи с большими учебными нагрузками и объемами домашнего задания развивается гиподинамия. Решить отчасти, проблему призвана программа дополнительного образования «Гандбол», направленная на удовлетворение потребностей в движении, оздоровлении и поддержании функциональности организма.

цель:

Создание условий для развития физических качеств, личностных качеств, овладения способами оздоровления и укрепления организма учащихся посредством занятий гандболом.

задачи:

1. Образовательные :

обучить учащихся техническим приемам игры;

дать представление об оздоровлении организма и улучшении самочувствия;

дать необходимых дополнительных знаний и умений в области раздела физической культуры и спорта – спортивные игры (гандбол);

обучить учащихся техническим и тактическим приёмам игры;

научить грамотно, регулировать свою физическую нагрузку.

2. Развивающие:

координацию движений и основные физические качества;

повышению работоспособности;

двигательные способности,

формировать навыки самостоятельных занятий физическими упражнениями во время игрового досуга.

3. Воспитательные:

чувство коллективизма, взаимопомощи и взаимовыручки;

дисциплинированность;

способствовать снятию стрессов и раздражительности;

Способствовать работе в коллективе, подчинять свои действия интересам коллектива в достижении общей цели.

Особенностью данной программы является большее количество часов (не 72 часа, а 144 часов), не один год, а три и возможность заняться гандболом с «нуля» тем детям, которые еще не начинали проходить раздел «гандбол» в школе, или у них в школе этого раздела нет.

Отличительные особенности данной ОП от уже существующей:

Программа рассчитана на более полное изучение, закрепление, совершенствование полученных школьных навыков и расширенное освоение (в отличие от школьного курса) более глубоких приёмов избранного вида спорта в течение 3 лет, по следующим разделам:

1. Общие основы гандбола.

2. Изучение и обучение основам техники гандбола.

3 Изучение и обучение основам тактики игры.

4. Основы физической подготовки в гандболе.

Возраст детей, участвующих в реализации данной программы:

В коллектив принимаются все желающие, не имеющие медицинских противопоказаний. Программа предназначена для детей 10-18 лет.

Сроки реализации программы 3 года:

Программа рассчитана на детей и подростков от 10-18 лет.

Занятия проводятся 2 раза в неделю по 2 часа, 4 ч. в неделю.

Количество часов в год 144 ч.

Формы и режим занятий:

Наполняемость учебной группы по годам обучения:

Группа 1 года обучения комплектуется в количестве не менее 15 человек,

2 года обучения - не менее 15 человек.

3 года обучения – 15 человек.

Форма организации детей на занятии : групповая с организацией индивидуальных форм работы внутри группы, в парах, подгрупповая

Форма проведения занятий : практическое, комбинированное, соревновательное.

ожидаемые результаты

По окончании первого года обучения, учащийся должны:

1. Знать общие основы гандбола;

2. Расширят представление о технических приемах в гандболе;

3. Научиться грамотно, распределять свою физическую нагрузку;

4. Уметь играть по упрощенным правилам игры;

5. Овладеть понятиями терминологии и жестикуляции;

6. Получить навыки технической подготовки гандболиста;

7. Освоить техники перемещений, стоек игрока в нападении и в защите;

8. Освоить технику верхних передач;

9. Освоить технику передач снизу;

10.Освоить технику верхнего опорного броска мяча;

11.Освоить технику нижнего опорного броска мяча;

12.Освоить технику броска мяча в прыжке;

По окончании второго года обучения, учащиеся должны:

Уметь играть по правилам;

Освоить технику скрытых верхних передач мяча;

Освоить технику скрытых нижних передач мяча;

Получить навыки судейства;

Уметь управлять своими эмоциями;

Знать методы тестирования при занятиях гандбола;

Знать основные понятия и термины в теории и методике гандбола;

Научиться работать в коллективе, подчинять свои действия интересам коллектива в достижении общей цели;

Овладеть техникой блокировки в защите;

Овладеть техникой обучения индивидуальным тактическим действиям в защите и нападении.

По окончании третьего года обучения, учащиеся должны:

Овладеть техникой прямой передачи в прыжке;

Уметь блокировать мяч в защите;

Овладеть контр - атакующим действиям в гандболе;

Научиться работать в команде, уметь согласовывать свои действия и находить взаимопонимание;

Научиться делать отвлекающие действия при атаках;

Получить навыки командных действий в защите и нападении;

Овладеть тактикой нападения;

Овладеть тактикой защиты;

Уметь действовать с максимальным напряжением своих сил и возможностей, преодолевать трудности в ходе спортивной борьбы;

Постоянно следить за ходом игры, мгновенно оценивать изменившуюся обстановку и принимать правильные решения;

Уметь доводить дело до конца и добиваться поставленной цели.

Формы и способы проверки результативности

Основной показатель работы секции по гандболу - выполнение в конце каждого года программных требований по уровню подготовленности занимающихся, выраженных в количественно - качественных показателях технической, тактической, физической, интегральной, теоретической подготовленности, физического развития.

Диагностика результатов проводится в виде тестов и контрольных упражнений.

Контрольные тесты и упражнения проводятся в течение всего учебно-тренировочного годового цикла 2 – 3 раза в год.

В конце учебного года (в мае месяце) все учащиеся группы сдают по общей физической подготовке контрольные зачеты. Результаты контрольных испытаний являются основой для отбора в группы следующего этапа многолетней подготовки.

формы подведения итогов реализации образовательной программы

Программа предусматривает промежуточную и итоговую аттестацию результатов обучения детей.

В начале года проводится входное тестирование. Промежуточная аттестация проводится в виде текущего контроля в течение всего учебного года. Она предусматривает 1 раз в полгода зачетное занятие по общей и специальной физической подготовке при выполнении контрольных упражнений.

Итоговая аттестация проводится в конце второго года обучения и предполагает зачет в форме контрольной игры в гандбол. Итоговый контроль проводится с целью определения результатов обучения и получения сведений для совершенствования программы и методов обучения.

В конце учебного года (в мае месяце) все учащиеся группы сдают по общей физической подготовке контрольно-переводные зачеты. Результаты контрольных испытаний являются основой для отбора в группы следующего этапа многолетней подготовки.

Контрольные игры проводятся регулярно в учебных целях как более высокая ступень учебных игр с заданиями. Кроме того, контрольные игры незаменимы при подготовке к соревнованиям.
Календарные игры применяются с целью использования в соревновательных условиях изученных технических приемов и тактических действий.

Формы и способы фиксации результатов:

Дневник достижений учащихся;

Портфолио учащихся.

Учебно-тематический план 1-2-3 года обучения

3 часа в неделю – 1 год обучения (108 часов в год), 4 часа в неделю – 2-3 год обучения (144 часа в год)

Название тем	1 год обучения			2 год обучения			3 год обучения
Название тем	теория	практика	всего	теория	практика	всего	теория	практика	всего
Общие основы гандбола ПП и ТБ Правила игры
Общефизическая подготовка
Специальная подготовка
Техническая подготовка
Тактическая подготовка
Игровая подготовка
Контрольные и календарные игры
Общее количество часов в год

Методическое обеспечение образовательной программы

Тема программы	Форма организации и проведения занятия	Методы и приёмы организации учебно-воспитательного процесса	Дидактический материал, техническое оснащение занятий	Вид и форма контроля, форма предъявления результата	Графа учёта
Общие основы гандбола ПП и ТБ Правила игры и методика судейства	Групповая с организацией индивидуальных форм работы внутри группы, подгрупповая, фронтальная	Словесный, объяснение, рассказ, беседа практические задания, объяснение нового материала. Конспекты занятий для педагога.	Специальная литература, справочные материалы, картинки, плакаты. Правила судейства.	положение о соревнованиях по гандболу.
Общефизическая подготовка	Индивидуальная, групповая, подгрупповая, поточная, фронтальная	Словесный, наглядный показ, упражнения в парах, тренировки	Таблицы, схемы, карточки, мячи на каждого обучающего	Тестирование, карточки судьи, протоколы
Специальная подготовка	Групповая с организацией индивидуальных форм работы внутри группы, подгрупповая, фронтальная, коллективно-групповая, в парах	Словесный, объяснение нового материала, рассказ, практические занятия, упражнения в парах, тренировки, наглядный показ педагогом.	Литература, схемы, справочные материалы, карточки, плакаты, мячи на каждого обучающего	Зачет, тестирование, учебная игра, промежуточный тест.
Техническая подготовка	Групповая с организацией индивидуальных форм работы внутри группы, подгрупповая, коллективно-групповая, в парах	Словесный, объяснение, беседа, практические занятия, упражнения в парах, тренировки, наглядный показ педагогом. Учебная игра.	Дидактические карточки, плакаты, мячи на каждого обучающего. Терминология, жестикуляция.	Зачет, тестирование, учебная игра, промежуточный тест, соревнование
Игровая подготовка	групповая, подгрупповая, коллективно-групповая	практические занятия, упражнения в парах, тренировки, Учебная игра.	Дидактические карточки, плакаты, мячи на каждого обучающего, видеозаписи	Учебная игра, промежуточный отбор, соревнование

Теоретические сведения – 5 часов

Общие основы гандбола

Сведения об истории возникновения, развития и характерных особенностях игры в гандбол. Правила разминки;

Правила техники безопасности при выполнении упражнений на занятиях;

Влияние физических упражнений на организм занимающихся;

Гигиена, врачебный контроль на занятиях;

Правила игры в гандбол;

Оборудование места занятий, инвентарь для игры.

Общефизическая подготовка –

Подвижные игры

Акробатические упражнения
Всесторонняя физическая подготовка – необходимое условие успешного освоения техники в начальном периоде обучения;

26 часов

координации движений

специальной выносливости

упражнения силовой подготовки

Подбор упражнений для развития специальной силы;

Упражнения для развития гибкости

4. Техническая подготовка - 39 часов

Значение технической подготовки для повышения спортивного мастерства.

Особенности проведения занятий в начальном периоде обучения технике.

Всесторонняя физическая подготовка – необходимое условие успешного освоения техники в начальном периоде обучения.

Определения и исправления ошибок.

Показатели качества спортивной техники (эффективность, экономичность, простота решения задач, помехоустойчивость)

Основы совершенствования технической подготовки.

Методы и средства технической подготовки.

Техника выполнения нижнего приема

Обучение передвижению в стойке гандболиста с изменением направления движения по звуковому и зрительному сигналу. Обучение технике передачи мяча в парах на месте, со сменой мест. Правильное положение рук и ног при выполнении нижнего приема. Поведение игрока при выполнении приема. Правила безопасного выполнения.

Техника выполнения верхнего приема

Правильное положение рук, кистей и пальцев при выполнении верхнего приема передачи мяча. Положение ног и туловища спортсмена при выполнении верхнего приема. Упражнения на отработку движений рук, туловища и ног при выполнении приема. Правила безопасного выполнения приема.

Правильное положение туловища, ног, рук, кистей и пальцев спортсменов при выполнении нижней прямой подачи. Упражнение на движения ногами, туловищем и руками при выполнении нижней прямой передачи. Правила безопасного выполнения нижней прямой передачи.

Выполнение набрасывание мяча на удар. Правильное положение кисти при ударе по мячу вовремя верхней прямой подачи. Упражнение на движение ногами и туловищем, движение «рабочей» рукой при выполнении верхней прямой подачи. Правила безопасного выполнения упражнения.

Правильное положение руки с мячом перед выполнением передачи. Правила безопасного выполнения упражнения. Упражнения на движение рук, ног и туловища при выполнении передачи в прыжке.

Техника выполнения бросков из всех положений

Упражнение на правильные действия руками, туловищем и ногами вовремя бросков из различных положений. Упражнения на правильные действия, направленные на коррекцию бросков. Правила безопасного выполнения упражнения.

Тактическая подготовка – 1 2 часов

Обучение индивидуальных действий:

Тактика нападения;

Броски с задней линии;

Ведение мяча при «отрыве»;

Взаимодействие с линейным игроком;

Комбинационная игра.

Обучение групповым действиям в нападении через выходящего игрока задней линии.

Изучение слабых бросков с имитацией сильных (обманные броски и передачи).

Обучение индивидуальным действиям

Обучение технике передач в прыжке:

Отвлекающие действия при передаче.

Упражнения на расслабления и растяжения.

Обучение технике передачи.

Подбор упражнений для совершенствования ориентировки игрока.

Обучения тактике передач, бросков в прыжке.

Обучения индивидуальным тактическим действиям блокирующего игрока;

Обучения индивидуальным тактическим действиям при игре « в отрыв»;

Игровая подготовка – 8 часа

Основы взаимодействия игроков во время игры. Понятие развития игровой комбинации. Понятие: оборонительная, наступательная игра. Правила безопасного ведения двусторонней игры. Использование нижней и верхней прямой передачи, нижней боковой передачи мяча, различного вида бросков на практике вовремя командной игры в гандбол. Тактика игры в нападении. Тактика игры в защите.

- 8 часов

Итоговые контрольные игры.

Теоретические сведения – 8 часов

Правила поведения и ТБ на занятиях по гандболу;

Последовательность обучения гандболистов;

Становление гандбола как вида спорта; Общие основы гандбола;

Правила игры и методика судейства соревнований;

Эволюция правил игры по гандболу;

Упрощенные правила игры;

Действующие правила игры;

Сведения о строении и функциях организма человека;

Гигиена, врачебный контроль на занятиях гандболом;

Основы техники игры и техническая подготовка.

Основы тактики игры и тактическая подготовка.

Общефизическая подготовка – 20 часов (развитие двигательных качеств)

Подвижные игры

Акробатические упражнения

Специальная физическая подготовка – 20 часов

упражнения для развития прыгучести

координации движений

специальной выносливости

упражнения силовой подготовки

подбор упражнений, составление комплексов упражнений для развития быстроты перемещений для защиты и нападения;

Подбор упражнений для развития взрывной силы;

Подбор упражнений для воспитания быстроты ответных действий.

Техническая подготовка - 26 часов

Техника выполнения нижнего опорного броска

Совершенствование в технике передвижений в стойке гандболиста с изменением направления движения по звуковому и зрительному сигналу. Совершенствование в технике передачи мяча в парах на месте, со сменой мест. Подвижные игры с гандбольным мячом. Правильное положение рук и ног при выполнении нижнего опорного броска. Поведение игрока при выполнении броска. Правила безопасного выполнения.

Техника выполнения верхнего опорного броска

Правильное положение рук, кистей и пальцев при выполнении верхнего опорного броска. Положение ног и туловища спортсмена при выполнении верхнего опорного броска. Упражнения на отработку движений рук, туловища и ног при выполнении элемента. Правила безопасного выполнения приема при игре в гандбол.

Техника выполнения нижней прямой передачи

Правильное положение туловища, ног, рук, кистей и пальцев спортсменов при выполнении нижней прямой передачи. Упражнение на движения ногами, туловищем и руками при выполнении нижней прямой передачи. Правила безопасного выполнения элемента. Использование нижней прямой передачи мяча на практике вовремя командной игры в гандбол.

Техника выполнения верхней прямой передачи

Правильное положение руки вовремя верхней прямой передачи. Упражнение на движение ногами и туловищем, движение «рабочей» рукой при выполнении верхней прямой передачи. Правила безопасного выполнения упражнения. Использование верхней прямой передачи мяча на практике вовремя командной игры в гандбол.

Техника выполнения передачи в прыжке

Правильное положение руки с мячом перед выполнением передачи. Правила безопасного выполнения упражнения. Упражнения на движение рук, ног и туловища при выполнении упражнения. Использование данного типа передачи на практике вовремя командной игры в гандбол.

Техника выполнения опорных бросков из всех положений

Упражнение на правильные действия руками, туловищем и ногами вовремя выполнения упражнения. Упражнения на правильные действия, направленные на коррекцию бросков. Правила безопасного выполнения упражнения. Использование опорных бросков на практике вовремя командной игры в гандбол.

Техника перемещений игрока в защите

Понятие выход на игрока перед броском. Упражнения на отработку приема «страховки» с движением руками, туловищем и ногами. Отработка действий, направленных на коррекцию работы игрока в защите. Правила безопасного выполнения упражнения.

Тактическая подготовка – 27 часов

Обучение и совершенствование индивидуальных действий:

Совершенствование тактики действий в защите и нападении;

Бросковая подготовка;

Действие игрока при «отрыве»;

Скоростная выносливость;

Силовая выносливость.

Обучение групповым взаимодействиям:

Обучения отвлекающим действиям при нападении;

Обучение переключению внимания и переходу от действий защиты к действиям в нападении (и наоборот).

Обучение групповым комбинационным действиям в нападении;

Игровая подготовка – 28 часов

Основы взаимодействия игроков во время игры. Понятие развития игровой комбинации. Понятие: оборонительная, наступательная игра. Правила безопасного ведения двусторонней игры. Использование нижней и верхней прямой передачи, передачи в прыжке, навесной передачи на практике вовремя командной игры в гандбол. Тактика игры в нападении. Тактика игры в защите.

7. Контрольные и календарные игры - 15 часов

Двухсторонние контрольные игры по упрощенным правилам гандбола.

Товарищеские игры с командами соседних школ.

Итоговые контрольные игры.

Теоретические сведения – 6 часов

Последовательность и этапы обучения гандболистов;

Действующие правила игры;

Методика судейства соревнований. Терминология и жестикуляция;

Задачи тренировочного процесса;

Правила техники безопасности при выполнении упражнений на занятиях гандболом;

Правила пожарной безопасности, поведения в спортивном зале;

Планирование и контроль спортивной подготовки;

Спортивные соревнования, организация и правила проведения, положение о соревнованиях;

Правила пляжного гандбола;

Установка на игру и разбор результатов;

Психологическая подготовка юных спортсменов;

Этика спортивной борьбы, проявление высоких нравственных качеств (честность, доброжелательность, самообладание, дисциплинированность, коллективизм).

Общефизическая подготовка – 18 часов

Общеразвивающие упражнения на все группы мышц;

Упражнения типа «полоса препятствий» с различными заданиями;

Эстафеты без предметов и с мячами;

Упражнения для развития силы;

Упражнения для развития скоростно-силовых качеств;

Упражнения для развития гибкости;

Упражнения для развития ловкости;

Комбинированные упражнения по круговой системе;

Развитие прыгучести;

Подвижные и спортивные игры по упрощенным правилам;

Упражнения для развития взрывной силы.

Специальная подготовка – 20 часов

Подготовительные упражнения для рук. Укрепления лучезапястных суставов (сгибание, разгибание, круговые движения с гантелями). Отталкивания от стены, пола ладонями, пальцами. Ходьба на руках, носки ног вместе (вперед, влево и вправо по кругу). Упражнения с набивными мячами, кистевыми эспандерами;

Подготовительные упражнения для ног. Быстрота передвижений вперед, назад, влево, вправо. Бег змейкой, челноком, с прыжками, остановками, рывками, поворотами. Прыжки через скамейку с ведением мяча, передачами, круговым вращением вокруг пояса;

Упражнения для координации движений;

Упражнения для развития специальной выносливости.

Техническая подготовка – 28 часов

Значение технической подготовки для повышения спортивного мастерства;

Основные задачи технической подготовки;

Особенности проведения занятий в начальном периоде обучения технике;

Определения и исправления ошибок;

Показатели качества спортивной техники (эффективность, экономичность, простота решения задач, помехоустойчивость);

Основы совершенствования технической подготовки;

Методы и средства технической подготовки;

Контроль технической подготовкой;

Нормативные требования и испытания по технической подготовке;

Техника игры, ее характеристика;

Особенности современной техники гандбола, тенденции ее дальнейшего развития;

Техника нападения, техника защиты;

Взаимосвязь развития техники нападения и защиты.

Тактическая подготовка – 28 часов

Нападение

Обучение и совершенствование индивидуальных действий;

Изучение обманных передач и бросков в нападении;

Обучения отвлекающим действиям при нападении;

Совершенствование переключению внимания и переходу от действий защиты к действиям в нападении (и наоборот);

Упражнения для развития быстроты перемещений;

Обучение групповым действиям в нападении через «выходящего» линейного;

Обучение групповым действиям в нападении через входящего «крайнего»;

Определение эффективности игры в нападении игроков и команды в целом.

Зашита

Взаимодействие игроков;

Определение эффективности игры в защите игроков и команды в целом;

Технико-тактические действия в защите для страховки защитником,

свободным от блока;

Применение элементов баскетбола в занятиях и тренировке гандболистов;

Совершенствование взаимодействия полусреднего – крайнего - линейного;

Обучения контратакующим действиям в гандболе (отрыв);

Упражнения для обучения перемещению игроков;

Имитационные упражнения по технике блокировки верхних бросков;

Имитационные упражнения по технике блокировки нижних бросков;

Специальные упражнения по технике защиты (в паре);

Упражнения по технике группового блока (имитационные, специальные).

Игровая подготовка – 30 часов

Дальнейшее обучение приемам игры, совершенствование их в условиях близких к соревновательным;

Обучение индивидуальным, групповым и командным действиям в различных комбинациях и системах нападения и защиты;

Совершенствование приемов игры и тактических действий с учетом индивидуальных особенностей юного гандболиста;

Воспитание умения готовиться и участвовать в соревнованиях (настраиваться на игру, регулировать эмоциональное состояние перед игрой и во время игры, независимо от ее исхода);

Работа по освоению инструкторских и судейских навыков проводится в форме бесед, семинаров, практических занятий, самостоятельной работы учащихся;

Освоение терминологии, принятой в гандболе;

В качестве дежурного подготовка мест для занятий, инвентаря и т.д.

Составление комплекса общеразвивающих упражнений и умение провести

разминку с группой.

7. Контрольные и календарные игры – 14 часов

Участие в первенстве школы по гандболу;

Участие в товарищеских играх своего микрорайона;

Участие сборной команды школы в первенстве района по гандболу;

Получат большой опыт участия в соревнованиях, усвоят этику спортивной борьбы и необходимость проявления высоких нравственных качеств;

Войдут в состав сборной района и примут участие в соревнованиях района по гандболу.

Обеспечение программы методической продукцией

1. Дидактические материалы:

Картотека упражнений по гандболу.

Схемы и плакаты освоения технических приемов в гандбол.

Правила игры в гандбол.

Правила судейства в гандболе.

Положение о соревнованиях по гандболу.

Инструкции по охране труда.

При обучении используются основные методы организации и осуществления учебно-познавательной работы, такие как словесные, наглядные, практические, индуктивные и проблемно-поисковые. Выбор методов (способов) обучения зависит о психофизиологических, возрастных особенностей детей, темы и формы занятий. При этом в процессе обучения все методы реализуются в теснейшей взаимосвязи.

Методика проведения занятий предполагает постоянное создание ситуаций успешности, радости от преодоления трудностей в освоении изучаемого материала.

С первых занятий учащиеся приучаются к технике безопасности, противопожарной безопасности, к правильной организации собственного труда, рациональному использованию рабочего времени, грамотному использованию спортивного инвентаря и спортивных снарядов.

В основу программы легли определенные педагогические принципы :

принцип субъектности познающего сознания . Педагог и учащийся определяются активными субъектами образования.

принцип дополнительности . Монолог педагога уступает место смысловому диалогу, взаимодействию, партнерству, ориентация на реальную свободу развивающейся личности.

принцип открытости учебной и воспитательной информации . Мир знаний "открывается" перед учащимся благодаря работе его сознания, как главной личной ценности. Педагог не "преподносит" знания в готовом для понимания виде, а придает им контекст открытия.

принцип уважения к личности ребенка в сочетании с разумной требовательностью к нему предполагает, что требовательность является своеобразной мерой уважения к личности ребенка. Разумная требовательность всегда целесообразна если продиктована потребностями воспитательного процесса и задачами развития личности.

принцип сознательности и активности учащихся предполагает создание
условий для активного и сознательного отношения учащихся к обучению,
условий для осознания учащимися правильности и практической ценности получаемых знаний, умений и навыков.

принцип дифференцированного и индивидуального подхода в обучении предполагает необходимость учета индивидуальных возможностей и возрастных психофизиологических особенностей каждого учащегося при выборе темпа, методов и способа обучения.

принцип преемственности, последовательности и систематичности заключается в такой организации учебного процесса, при которой каждое занятие является логическим продолжением ранее проводившейся работы, позволяет закреплять и развивать достигнутое, поднимать учащегося на более высокий уровень развития.

принцип доступности и пассивности заключается в применении основного правила дидактики "от простого к сложному, от известного к неизвестному".

МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ обеспечение образовательной программой

Основной учебной базой для проведения занятий является спортивный зал ОУ с гандбольной разметкой площадки, гандбольными воротами.

спортивный инвентарь:

гандбольные мячи на каждого обучающегося;

набивные мячи - на каждого обучающегося;

перекладины для подтягивания в висе – 5-7 штук

гимнастические скакалки для прыжков на каждого обучающегося

гандбольные ворота;

резиновые эластичные бинты на каждого обучающегося;

гимнастических матов;

гантелей;

футбольных, баскетбольных и теннисных мячей.

спортивные снаряды:

гимнастические скамейки – 5-7 штук

гимнастическая стенка – 15 пролетов

Примечание:

В зависимости от индивидуальных возможностей учебной группы или при невозможности провести 144 занятия по объективным причинам (болезни, каникулы или др. уважительные причины) преподаватель может по своему усмотрению изменять порядок различных тем внутри учебного плана, или добавлять занятия в другие дни взамен пропущенных.

список литературы для педагога:

Шестаков М.П., Шестаков И.Г. Гандбол. Тактическая подготовка.

Издательство: М. СпортАкадемПресс.2001г.

Соколов В.Н. Методика начального обучения в гандболе.

Издательство: РГПУ им. А.И. Герцена.1999г.

3. Лавров А.К., Учебная программа Гандбол: для ДЮСШ и ДЮСШОР. 2004 г.

Данная рабочая программа кружка «Гандбол» составлена на основе комплексной программы физического воспитания для общеобразовательных школ, авторы: В.И. Лях, А.А. Зданевич и учебно-методических пособий: Игнатьевой В.Я. Гандбол. Азбука спорта. Клусова Н.П. Ручной мяч в школе: пособие для учителя.

Цель программы – формирование у учащихся основ здорового образа жизни, развития интереса и творческой самостоятельности посредством спортивных игр.

Реализация данной цели обеспечивается содержанием учебного процесса, в качестве которого выступает двигательная деятельность учащихся, ориентированная на укрепление здоровья, развития физических качеств, приобретения определенных знаний, двигательных умений и навыков.

Реализация цели программы соотносится с решением следующих задач:

Укрепление здоровья школьников, посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма.

Формирование общих представлений о гандболе, о его значении в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовке.

Формирование интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, спортивным играм, различным формам активного отдыха и досуга.

Обучение простейшим правилам спортивных игр.

Данная программа создана с учетом применения максимально благоприятных условий для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребенка, его самоопределения.

2. Общая характеристика программы.

Предметом обучения в секции «Гандбол», является двигательная активность учащихся с общей развивающей направленностью, посредством гандбола. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определенные игровые двигательные действия, активно развивается мышление, творчество и самостоятельность.

Здесь нужно наверное прописать на какой возраст рассчитана данная программа.

Реализация программы имеет особенность: при выборе форм контроля качества двигательных действий используются методики дифференцированного оценивания уровня физической подготовки. При разработке программы использованы передовой опыт обучения и тренировки гандболистов, результаты научных исследований по вопросам подготовки спортсменов, практические рекомендации спортивной медицины, теории и методики физического воспитания, педагогики, физиологии, гигиены, психологии.

3. Место курса программы секции «Гандбол» в учебном году

На реализацию программы отводится 105 часов (35 учебных недель, 3 часа в неделю).

4.Ценностные ориентиры содержания программы

Содержание программы секции «Гандбол» в МАОУ СОШ № 19 направленно на воспитание высоконравственных, творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использующих ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа жизни.

По окончании учебного года учащимися должны быть достигнуты следующие результаты:

Личностными

Активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания.

Проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях.

Проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.

Оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы секции гандбола являются следующие умения:

Характеризовать явления (действия и поступки), давая им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта.

Находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления.

Общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах уважения взаимопомощи, дружбы и толерантности.

Обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий на свежем воздухе.

Организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации мест занятий.

Планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения.

Анализировать и оценивать объективно результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения.

Видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижения человека.

Управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность.

Технически правильно выполнять двигательные действия, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы секции гандбола являются следующие умения:

Планировать занятия в секции в режиме дня, организовывать отдых и досуг.

Излагать факты истории развития гандбола, характеризовать роль и значение спортивных игр в жизнедеятельности человека.

Представлять занятия в секции гандбола, как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки.

Измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств.

Оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении двигательных действий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения.

Организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство.

Бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдая требования технической безопасности к местам проведения занятий.

Характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств.

Взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения игр и соревнований.

В доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их использовать.

Находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы.

Выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности.

Выполнять двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

5. Требования

по спортивной подготовленности

Оценка общей физической подготовленности

Бег по дистанции 30 м

Выполняется с высокого старта. Секундомер запускается по первому движению игрока. Финиш фиксируется по общепринятым правилам.

Прыжок в длину с места

Прыжок выполняется толчком двух ног. Для большей точности пяточный край подошвы смазывают мелом. Оставленный на полу след фиксирует место приземления.

Тройной прыжок с места

Первый прыжок выполняется от линии толчком двух ног с последующим приземлением на одну ногу, затем выполняется второй прыжок с приземлением на маховую ногу, третий прыжок совершается толчком одной маховой ноги с последующим приземлением на обе ноги.

на дальность стоя

Метание производится с места поочередно правой и левой руками в коридор шириной 5 м.

Метание мяча (массой 1 кг или женского гандбольного)

на дальность сидя

Метание производится из исходного положения, сидя у стены и вытянув ноги вперед двумя руками из-за головы.

Челночный бег по дистанции 100 м

От середины лицевой линии игрок должен выполнить рывок до 6-метровой линии, коснуться ее ногой, повернуться кругом, вернуться к месту старта. Далее рывок до 9-метровой линии, поворот, возврат к месту старта. Далее рывок до центральной 20-метровой линии, вернуться к лицевой. Далее рывок снова до 9- и 6-метровьи линий, каждый раз возвращаясь к лицевой. Упражнение считаете! выполненным, если занимающийся пробежит всю дистанцию, каждый раз касаясь ногой линии.

Тест Купера

Проводится бег на стадионе в течение 12 мин. Фиксируется дистанция, которую гандболист сможет пробежать за это время.

Оценка специальной подготовленности

Броски мяча на точность

В течение не более 2 мин, с расстояния 6 м от центра ворот, от мишени 40 х 40 см, установленные в верхних углах ворот, производятся 12 бросков мяча с места в опорном положении. Выполняется 6 бросков в одну и 6 бросков в другую мишень.

Передача мяча в цель (стену)

В течение 30 секунд передавать мяч одной рукой в круглую мишень диаметром 30 см, расположенную на стене на расстоянии 3 высоте 2 м, с последующей ловлей его двумя руками.

Метание мяча, левая /правая рука.

Соотношение результатов метания правой и левой руками характеризует двигательную асимметрию (%). Результат упражнения сильной рукой разделить на результат слабой и умножить на 100.

Учебный план на 35 недель

Виды подготовки

Часы

Теоретическая

В процессе тренировки

Общая физическая

Специальная физическая

Техническая

Тактическая

Игровая

Контрольные испытания

Всего часов за 35 недель

105

ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Техника нападения

Содержание

Стойка нападающего

Бег с изменением направления

Бег с изменением скорости

Бег спиной вперёд

Смена бега (спиной-лицом)

Бег челночный

Прыжки вверх, в стороны, вперёд, на одной и двух ногах

Ловля мяча двумя руками на месте

Ловля двумя руками в прыжке

Ловля мячей высоких и низких

Ловля катящего мяча

Ловля мяча в движении шагом

Ловля мяча в движении бегом

Ловля мяча, летящего навстречу

Бросок с разбега с горизонтальной траекторией полета мяча

Бросок с отражённым отскоком

Техника защиты

Приемы игры

Стойка защитника

Перемещения приставным шагом боком

Перемещение вперед-назад в стойке защитника

Блокирование мяча двумя руками сверху на месте

Блокирование мяча одной рукой сбоку, снизу

Блокирование игрока без мяча

Техника вратаря

Приемы игры

Стойка вратаря

Задержание одной рукой сверху на месте

Задержание одной рукой снизу

ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Тактика нападения

Приемы игры

Уход от защитника

Действия двух нападающих против одного защитника

Позиционное нападение 3:3 с крайними игроками у 9-и метровой линии

Нападение в меньшинстве

Нападение в большинстве

Поточное нападение (восьмёрка)

Отрыв

Тактика защиты

Приемы игры

Подстраховка партнёра при личной опеке

Личная защита по всему полю

Выбор позиции в воротах

Задержание мяча с отражённого отскока

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Физическая культура и спорт в России

Физическая культура и спорт - как составная часть общей культуры. Значение ее для укрепления здоровья, физического развития граждан России в их подготовке к труду и защите Родины. Основные сведения о спортивной квалификации.

Состояние и развитие гандбола в России

История развития гандбола в мире и в нашей стране. Достижения гандболистов России на мировой арене.

Воспитание нравственных и волевых качеств

Воспитание чувства ответственности перед коллективом. Общая и специальная психологическая подготовка. Инициативность, самостоятельность и творческое отношение к занятиям. Регуляция уровня эмоционального возбуждения. Основные приемы создания готовности к конкретному соревнованию.

Гигиенические требования занимающимся спортом

Понятие о гигиене и санитарии. Общие представления об основных системах энергообеспечения человека. Дыхание. Значение дыхания для жизнедеятельности организма. Понятие о рациональном питании и общем расходе энергии. Пищевые отравления и их профилактика. Уход за телом, полостью рта и зубами. Гигиени ческие требования к спортивной одежде и обуви. Правильный режим дня для спортсмена. Значение сна, утренней гимнастики в режиме юного спортсмена. Режим дня во время соревнований. Вредные привычки - курение, употребление спиртных напитков. Профилак тика вредных привычек.

Влияние физических упражнений на организм учащегося.

Понятия об утомлении и переутомлении. Активный отдых.

Профилактика заболеваемости и травматизма в спорте

Простудные заболевания у спортсменов. Причины и профилак тика. Закаливание организма спортсмена. Виды закаливания. Меры личной и общественной профилактики. Патологи ческие состояния в спорте: перенапряжение сердца, заболевание органов дыхания, острый болевой печеночный синдром. Травма тизм в процессе занятий: оказание первой помощи при несчастных случаях. Доврачебная помощь пострадавшему, приемы искусственного дыхания, транспортировка пострадавшего. Профилактика спортивного травматизма.

Общая характеристика спортивной подготовки

П онятие о процессе спортивной подготовки. Понятие о тренировочной нагрузке. Основные средства спортивной тренировки. Общая характеристика спортивной тренировки юных спортсменов. Самостоятельные занятия: утренняя гимнастика, индивидуальные занятия по совершенствованию физических качеств и техники движений.

Планирование и контроль спортивной подготовки

Контроль уровня подготовленности. Нормативы по видам подготовки. Результаты специальных контрольных нормативов. Учет в процессе спортивной тренировки. Индивидуальные показатели уровня подготовленности по годам обучения. Основные понятия о врачебном контроле. Частота пульса, дыхания, глубина дыхания, тонус мускулатуры. Уровень физического развития. Самоконтроль в процессе занятий спортом.

Физические способности и физическая подготовка

Физические качества.

Основы техники игры и техническая подготовка

Основные сведения о технике игры, о ее значении для роста физических показателей . Классификация приемов техники игры. Анализ техники изучаемых приемов игры.

Методическое обеспечение

Важнейшей функцией управления наряду с планированием является контроль, определяющий эффективность учебно-тренировочной работы с гандболистами на всех этапах многолетней подготовки. В процессе учебно-тренировочной работы систематически ведется учет подготовленности путем:

а) промежуточные экспресс тесты;

б) результаты тестирования индивидуальных игровых показателей;

в) выполнения контрольных упражнений по общей и специальной физической подготовке, для чего организуются специальные соревнования.

Контроль подготовленности гандболистов необходимо вести с учетом их биологического возраста. А это значит, что важно учитывать фактические возможности юных спортсменов на данном этапе их физического развития.

Календарно тематическое планирование

№ п/п

Тема

Характеристика деятельности учащихся

Дата проведения

План

факт

Техника безопасности на занятиях. ФК и С в России. Стойка нападающего. Бег с изменением направления

Техника безопасности при занятиях в спортзале и на площадках. Основные сведения о спортивной квалификации. Бег лицом вперед, спиной, правым и левым боком. Бег змейкой. Подвижная игра 10 передач.

01.09. 2015

04.09. 2015г.

Тестирование

Тест Купера. Прыжок в длину с места.

Ходьба и бег. Разновидности с мячом в руках. Передачи малого мяча на месте из различных положений

бег лицом вперед, спиной, правым и левым боком. Бег змейкой мяч за спиной, у груди. Подвижная игра 10 передач. Передача мяча в парах из различных положений

07.09. 2015

11.09. 2015 г.

Бег и изменением направления. Жонглирование малым мячом сидя на полу. Ведение мяча на месте.

Бег лицом и спиной вперед, бег правым и левым боком с изменением направления по сигналу учителя. В положении сидя на полу удары мячом справа, слева, через ногу правую и левую, с перекатом через спину. Ведение мяча, на месте пытаясь выбить мяч противника.

Бег с изменением скорости. Бег по отрезкам из различных исходных положений с мячом гандбольным в руках. Эстафеты.

Бег спиной вперед. Бег змейкой вперед лицом и спиной, с ведением и без ведения. Эстафеты с набивным мячом 1 кг. Добежать с мячом до обруча, положить мяч взять палку гимнастическую и т. д.

Состояние и развитие гандбола в России.

Бег спиной вперед с мячом и без мяча

История развития гандбола в стране и в мире. Достижения гандболистов России на мировой арене. Спортивные сооружения для занятий гандболом и их состояние. Бег с ведением мяча вперед спиной и без ведения на отрезках 5; 7; 9 метров, 15 метров змейкой.

14.09. 2015

18.09. 2015г.

Челночный бег на время. Школа гандболиста.

Челночный бег на время. Жонглирование мячом на месте.

Прыжки вверх, в стороны, вперед отталкиваясь одной и двумя ногами

Прыжки через гимнастические скамейки. 2-3 серии по самочувствию.

10.

Ловля мяча 2мя руками на месте

Броски мяча в парах на различных расстояниях друг от друга по 10 бросков. Броски одной рукой -правой, левой. Двумя из-за головы, двумя снизу, сверху. Ловля 2- мя руками без потерь.

21.09. 2015

25.09. 2015г.

11.

Ловля мяча 2мя руками в прыжке

12.

Ходьба и бег. Разновидности с мячом в руках

Бег - рванный по свистку с изменением скорости – рывок по сигналу, до следующего свистка.

Бег из положений: лежа на спине, головой вперед; ногами вперед, сидя в упоре присев, сидя на полу руки в упоре сзади- мяч зажат стопами.

13.

Ловля мячей высоких и низких

28.09.2015

02.10. 2015 г.

14.

Ловля катящегося мяча

Броски мяча в парах на различных расстояниях друг от друга по 10 бросков. Броски одной рукой -правой, левой. Двумя из-за головы, двумя снизу, сверху. Ловля 2 мя руками без потерь.

15.

Ловля мяча в движении шагом

Броски мяча в парах на различных расстояниях друг от друга по 10 бросков. Броски одной рукой- правой, левой. Двумя из-за головы, двумя снизу, сверху. Ловля 2-мя руками без потерь.

16.

Ловля мяча в движении бегом

05.10.2015

09.10. 2015г.

17.

Воспитание нравственных и волевых качеств спортсмена. Двусторонняя игра в футбол.

Воспитание чувства ответственности перед коллективом. Инициативность, самостоятельность и творческое отношение к занятиям. Спортивно-этическое воспитание. Двусторонняя игра в футбол со сменой ворот по жестким правилам.

18.

Ловля мяча летящего навстречу

Броски мяча в парах на различных расстояниях друг от друга по 10 бросков. Броски одной рукой - правой, левой. Двумя из-за головы, двумя снизу, сверху. Ловля 2-мя руками без потерь.

19.

Ходьба и бег. Разновидности с мячом в руках. Ловля толчком двумя руками с места

Броски мяча в парах на различных расстояниях друг от друга по 10 бросков. Броски одной рукой-правой, левой. Двумя из-за головы, двумя снизу, сверху. Ловля 2- мя руками без потерь.

12.10.2015

16.10. 2015г.

20.

Передача мяча хлестом сверху с места

Броски мяча в парах на различных расстояниях друг от друга по 10 бросков. Броски одной рукой - правой, левой. Двумя из-за головы, двумя снизу, сверху. Ловля 2- мя руками без потерь.

21.

Передача мяча хлестом сверху с последующим перемещением

Броски мяча в парах на различных расстояниях друг от друга по 10 бросков. Броски одной рукой - правой, левой. Двумя из-за головы, двумя снизу, сверху. Ловля 2- мя руками без потерь.

22.

Передача мяча с разбега обычными шагами

Броски мяча в парах на различных расстояниях друг от друга по 10 бросков. Броски одной рукой- правой, левой. Двумя из-за головы, двумя снизу, сверху. Ловля 2 мя руками без потерь.

19.10.2015

23.10.2015г.

23.

Ходьба и бег. Разновидности с мячом в руках. Передача мяча с разбега со с крестным шагом

Броски мяча в парах на различных расстояниях друг от друга по 10 бросков. Броски с разбега с скрестным шагом одной рукой- правой, левой. Двумя из-за головы, двумя снизу, сверху. Ловля 2 мя руками без потерь.

24.

Передача мяча при движении партнеров в одном направлении

Передача мяча в беге парами справа и слева. Двигаясь лицом вперед. Тоже в тройках меняясь позициями. Всего пробежек 15.Игра – короткие передачи на большее количество передач в команде.

25.

Передача мяча по прямой траектории

26.10.2015

30.10.2015г.

26.

Ведение мяча одноударное на месте

Ведение мяча на месте, пытаясь увернуться от соперника. Игра в 10 передач с ведением одноударным мяча на месте.

27.

Ведение мяча многоударное на месте

Ведение мяча на месте, пытаясь увернуться от соперника. Игра в 10 передач с ведением многоударным мяча на месте.

28.

Влияние физических упражнения на организм спортсмена Ведение мяча многоударное в движении по прямой

Понятие об утомлении и переутомлении. Причины утомления Субъективные и объективные признаки утомления Перенапряжение. Восстановительные мероприятия в спорте. Критерии готовности к повторной работе. Активный отдых. Баня.

Ведение мяча многоударное по прямой с учетом и без учета времени.

09.11.2015

13.11.2015г.

Ведение мяча многоударное с изменением направления

30.

Ведение мяча многоударное с изменением направления и скорости

Ведение мяча многоударное по прямой и с изменением направления с учетом и без учета времени. Игра с ведением на большее ко-во передач.

31.

Ходьба и бег. Разновидности с мячом в руках

Бег рванный по свистку с изменением скорости – рывок по сигналу, до следующего свистка.

Бег спиной вперед. Бег змейкой вперед лицом и спиной с ведением и без ведения. Эстафеты с набивным мячом 1 кг. Добежать с мячом до обруча, положить мяч взять палку гимнастическую и т.д.

16.11.2015

20.11.2015г

32.

Ведение мяча с высоким отскоком

Ведение мяча с высоким отскоком по прямой, и с изменением направления с учетом и без учета времени. Игра с ведением на большее ко-во передач.

33.

Бросок с разбега обычными шагами в опорном положении

Броски мяча в парах на различных расстояниях друг от друга по 10 бросков. Броски с разбега скрестным шагом, одной рукой-правой, левой. Двумя из-за головы, двумя снизу, сверху. Ловля 2-мя руками без потерь.

34.

Бросок с разбега с горизонтальной траекторией

Броски мяча в парах на различных расстояниях друг от друга по 10 бросков. Броски с разбега с скрестным шагом одной рукой-правой, левой. Двумя из-за головы, двумя снизу, сверху. Ловля 2- мя руками без потерь.

23.11.2015

27.11.2015г.

35.

Бросок с отраженным отскоком

Броски мяча в парах на различных расстояниях друг от друга по 10 бросков. Броски с разбега с скрестным шагом одной рукой -правой, левой. Двумя из-за головы, двумя снизу, сверху. Ловля 2- мя руками без потерь.

36.

Бросок с разбега с скрестным шагом

Броски мяча в парах на различных расстояниях друг от друга по 10 бросков. Броски с разбега со с крестным шагом одной рукой-правой, левой. Двумя из-за головы, двумя снизу, сверху. Ловля 2-мя руками без потерь.

37.

Бросок, в прыжке отталкиваясь одноименной ногой

Броски мяча в парах на различных расстояниях друг от друга по 10 бросков. Броски, в прыжке отталкиваясь одноименной ногой одной рукой- правой, левой. Двумя из-за головы, двумя снизу, сверху. Ловля 2 - мя руками без потерь.

30.11.2015

04.12.2015г.

38.

Гигиенические требования к занимающимся спортом. Штрафной бросок в двухопорном положении

Понятие о гигиене и санитарии Общие представления об основных системах энергообеспечения человека. Дыхание. Значение дыхания. Особенности пищеварения при мышечной работе. Гигиенические требования к питанию спортсменов. Броски штрафные по воротам в двухопорном положении

39.

Стойка защитника

Выпады ногой вправо, влево в стойке защитника, вперед назад. Двигаясь правым и левым боком вдоль штрафной. Броски по воротам над головой защитника, справа и слева от него.

40.

Перемещение приставным шагом боком

Перемещение приставным шагом боком правым и левым зигзагами по всей площадке лицом и спиной вперед. На время и без учета времени – ориентиры – фишки. Двусторонняя игра.

07.12.2015

11.12.2015г.

41.

Ходьба и бег. Разновидности с мячом в руках. Перемещение вперед, назад в стойке защитника

бег лицом вперед, спиной, правым и левым боком. Бег змейкой, мяч за спиной у груди. Подвижная игра 10 передач. Передача мяча в парах из различных положений. Перемещение приставным шагом боком правым и левым зигзагами по всей площадке лицом и спиной вперед. На время и без учета времени – ориентиры – фишки. Двусторонняя игра.

42.

Выбивание при одноударном ведении на месте

43.

Блокировка мяча двумя руками сверху на месте

Подвижная игра без ведения передачи в команде на удержание мяча. Соперник- блокировка игрока без мяча и двумя руками сверху.

14.12.2015

18.12.2015г.

44.

Блокировка одной рукой сбоку, снизу

Подвижная игра без ведения передачи в команде на удержание мяча. Соперник- блокировка игрока без мяча., одной рукой сбоку, снизу.

45.

Блокировка игрока без мяча

Подвижная игра без ведения передачи в команде на удержание мяча. Соперник- блокировка игрока без мяча.

46.

Стойка вратаря

Работа вратаря

21.12.2015

25.12.2015г.

47.

Задержание двумя руками на месте

Броски по воротам из различных положений- вратарь задержание мяча двумя руками

48.

Задержание одной рукой сверху в прыжке

Броски по воротам из различных положений- вратарь задержание мяча двумя руками и одной сверху в прыжке.

49.

Задержание одной рукой сбоку без замаха

Броски по воротам из различных положений- вратарь задержание мяча двумя руками и одной сбоку без замаха. «Конверт» - по 3 раза каждый ученик.

11.01.2016

15.01.2016г.

50.

Ходьба и бег. Разновидности с мячом в руках Задержание одной рукой мяча снизу.

бег лицом вперед, спиной, правым и левым боком. Бег змейкой мяч за спиной, у груди.

51-

Ловля мяча с отскока от площадки

Броски в парах на различных расстояниях, друг от друга с отскока от площадки 100 бросков из различных положений.

Ловля мяча с отскока от площадки

Броски в парах, на различных расстояниях друг от друга с отскока от площадки 100 бросков из различных положений.

18.01.2016

22.01.2016г.

53.

Профилактика травматизма в спорте. Уход от защитника

Простудные заболевания у спортсменов. Причины и профилактика. Предупреждение инфекционных заболеваний. Травмы в процессе занятий, оказание первой помощи.Игра – по очереди атака ворот, кто больше забьет голов.

54.

Применение передачи при встречном движении партнеров

55.

Работа в парах и тройках с изменением позиции на различных отрезках.

25.01.2016

29.01.2016г.

56.

Применение передачи при встречном движении партнеров и при движении в одном направлении

Работа в парах и тройках с изменением позиции на различных отрезках.

57.

Применение броска с открытой позиции

58.

Применение передачи при встречном движении партнеров и при движении в одном направлении

Тоже с атакой ворот. Работа в парах и тройках с изменением позиции на различных отрезках.

01.02.2016-

05.02.2016г.

Применение передачи при встречном движении партнеров и при движении в одном направлении

Тоже с атакой ворот. Работа в парах и тройках с изменением позиции на различных отрезках.

60.

Тоже с атакой ворот. Работа в парах и тройках с изменением позиции на различных отрезках.

61.

Применение броска с открытой позиции. Выбор места для взаимодействия

Тоже с атакой ворот. Работа в парах и тройках с изменением позиции на различных отрезках.

08.02.2016

12.02.2016г.

62.

63.

Действия 2-х нападающих против одного защитника

Полусредние и крайние игроки.

64.

Тоже с атакой ворот. Работа в парах и тройках с изменением позиции на различных отрезках.

15.02.2016

19.02.2016г.

Применение броска с открытой позиции. Выбор места для взаимодействия

Тоже с атакой ворот. Работа в парах и тройках с изменением позиции на различных отрезках.

66.

Применение броска с открытой позиции. Выбор места для взаимодействия

Тоже с атакой ворот. Работа в парах и тройках с изменением позиции на различных отрезках.

67.

Основы техники игры и техническая подготовка. Действия трех нападающих против 2-х защитников.

Тоже с атакой ворот. Работа в парах и тройках с изменением позиции на различных отрезках. Понятие о спортивной подготовке. Специализация и индивидуализация в спорте. Использование тренажеров и тех. средств. Самостоятельные и индивидуальные занятия.

22.02.2016

26.02.2016г.

68.

Действия трех нападающих против 2-х защитников

69.

Действия трех нападающих против 2-х защитников

С атакой ворот по заданию учителя. Работа с вратарем с позиций полусредних и крайних игроков.

70.

Позиционное нападение 3:3 с крайними игроками

С атакой ворот по заданию учителя. Работа с вратарем с позиций полусредних и крайних игроков.

29.02.2016г.

04.03.2016г.

71.

Работа в парах и игра 10 передач с выполнением этой задачи

72.

Отрыв. Опека игрока без мяча неплотная

Отрыв. Опека игрока без мяча работа в парах и игра 10 передач с выполнением этой задачи

73.

Отрыв. Опека нападающего далеко от ворот

Работа в парах на время и без учета времени на отрезках 10-15 метров по 5 раз.

07.03.2016

11.03.2016г.

74.

Ходьба и бег. Разновидности с мячом в руках

бег лицом вперед, спиной, правым и левым боком. Бег змейкой. Тоже в ходьбе выполняя круговые движения мячом вокруг ног, туловища, головы. Двусторонняя игра.

75.

Позиционное нападение 3;3 у штрафной

Позиционное нападение 3:3 – работа крайних игроков. Броски по воротам.

76.

Опека игрока без мяча неплотная

Работа на отрезках 6 м от ворот со сменой позиции по 10 раз. Игра 10 передач с применением данной задачи.

14.03.2016-18.03.2016г.

77.

Опека нападающего далеко от ворот

Работа на отрезках 15 м от ворот со сменой позиции по 10 раз. Игра 10 передач с применением данной задачи.

78.

Подстраховка партнера при личной опека

Длинные и короткие передачи в команде с выполнением задачи подстраховки партнера при личной опеке. Броски по воротам их различных положений.

79.

Переключение на опеку другого сменой подопечных

Длинные и короткие передачи в команде с выполнением задачи подстраховки партнера, при личной апеке. Броски по воротам их различных положений.

21.03.2016-

25.03. 2016г.

80.

Физические качества и физическая подготовка.

Броски

Понятие силы, быстроты, выносливости Гибкость и ее развитие. Понятие о ловкости как комплексной способности к освоению техники движений. Методика совершенствования выносливости в процессе многолетней тренировки. Броски по воротам по амплуа, из различных положений.

81.

82.

Зонная защита 6;0 без выхода на игрока с мячом

Поочередная замена команд 1- раз защита, 1 раз нападение с атакой ворот. На количество забитых мячей.

04.04. 2016-

08.04. 2016г.

83.

Зонная защита 6;0 без выхода на игрока с мячом

Поочередная замена команд 1- раз защита, 1 раз нападение с атакой ворот. На количество забитых мячей.

84.

Личная защита в зоне ближних бросков без переключения

85.

Личная защита по всему полю

Работа по амплуа. В районе штрафной и в районе 9 м линии. Бросковая работа с вратарем.

11.04.2016-

15.04. 2016г.

86.

Выбор позиции в воротах

87.

Броски по воротам из различных мест. Игра с атакой одних ворот.

88.

Задержание мяча с отраженного отскока

Броски по воротам из различных мест. Игра с атакой одних ворот.

18.04. 2016-

22.04. 2016г.

89.

Выбор места для взаимодействия

Броски по воротам из различных мест. Игра с атакой одних ворот.

90.

Круговая тренировка на выносливость

Станции:

Маты гимнастические- кувырки вперед и назад.

Прыжки на гимнастической лавке впрыгивания и спрыгивания по 20 раз.

На гимнастической лестнице пресс 15 раз. Спина 15 раз.

Бросок мяча в стену 20 раз без потерь при ловле.

91.

Техника выполнения прыжковых упражнений

Прыжки на левой, правой, двух ногах через гимнастическую скамейку вперед, с поворотом. Напрыгивание и спрыгивание. Выпрыгивание вверх со сменой положения ног на скамье.

25.04.2016-

29.04. 2016г.

92.

Развитие координации движений на гимнастических матах

Правым и левым боком перекаты на матах. Кувырок вперед и назад. Стойка на голове. Осаны из йоги - «Кобра» и Стойка на лопатках. Двусторонняя игра.

93.

Развитие силы с набивным мячом 1 кг.

Броски из различных положений сидя и стоя по 10 раз набивной мяч 1 кг.

94.

Игровая тренировка

Разминка- короткие и длинные передачи без ведения на удержание мяча в команде. Двусторонняя игра.

02.05. 2016-

06.05. 2016г.

95.

Тестирование

Тройной прыжок. Челночный бег. Метание мяча на дальность и точность.

96.

Бег по заданию учителя

бег лицом вперед, спиной, правым и левым боком. Бег змейкой

97.

Двусторонняя игра в гандбол.

09.05. 2016-

13.05. 2016г.

98.

Двусторонняя игра в футбол.

99.

Эстафеты с элементами прыжковых упражнений

Эстафеты:

Прыжки скрестные, через гимнастическую скамейку-назад бегом.

Прыжки на одной ноге в одну сторону, на другой в обратную сторону.

«Лягушка»

Прыжки через препятствия о обе стороны.

100.

Эстафеты с элементами беговых упражнений

С эстафетной палочкой.

«Ниньдзя»

Коснуться стены 2мя руками.

Спиной вперед.

16.05.2016-

20.05. 2016г.

101.

Двухсторонняя игра без ведения.

102.

Двухсторонняя игра с ведением.

Двусторонняя игра без ведения и с ведением мяча передачи только об пол.

103.

Двухсторонняя игра без ведения и с ведением.

Двусторонняя игра без ведения и с ведением мяча передачи только об пол.

23.05. 2016-

27.05. 2016г.

104.

Подведение итогов.

Подведение итогов года. Задание на каникулы. Техника безопасности на воде.

105.

Двухсторонняя игра.

Двусторонняя игра.

8. Материально-техническое обеспечение тренировочной деятельности по гандболу.

Используемый методический комплект

Игнатьева В.Я. Гандбол. Азбука спорта. - М.: ФиС, 2001.

Клусов Н.П. Ручной мяч в школе: Пособие для учителя. - М.: Просвещение, 1986

Башкиров В.Ф. Профилактика травм у спортсменов. - М.: ФиС, 1987.

Дембо А. Г. Причины и профилактика отклонений в состоянии здоровья спортсменов. - М.: ФиС, 1981.

Евтушенко А.Н. С мячом в руке. - М.: Молодая гвардия, 1986.

.Клусов Н.П. Тактика гандбола. - М.: ФиС, 1986.

Технические средства обучения

Музыкальный центр с микрофоном

Аудиозаписи

Компьютер с подключенным интернетом

Мегафон

Тренировочное оборудование

Стенка гимнастическая

Скамейка гимнастическая жесткая (длиной 2,5 м)

Комплект навесного оборудования (перекладина, мишени для метания, тренировочные баскетбольные щиты)

Мячи: набивные, весом 1 кг, малый мяч (теннис), баскетбольные, волейбольные, футбольные, гандбольные.

Секундомер

Скакалка детская

Мат гимнастический

Рулетка измерительная

Электронное табло

Аптечка

СОГЛАСОВАНО

Протокол заседания МО учителей технологии, физической культуры

от________________ _№_____________

СОГЛАСОВАНО

Зам. директора по УВР

______________ Логвинова И.А.

(подпись)

«______»_______________2015г.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Программа «Гандбол» адаптированная, составленная на основе «Примерной программы для систем дополнительного образования детей, детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва» (Игнатьева В.Я., Максимов В.С., Петрачева И.В. – М.; Советский спорт, 2004.) и предназначена для тренеров-преподавателей, педагогов и руководителей учреждений дополнительного образования физкультурно-спортивной направленности и является основным государственным документом, регламентирующим учебно-тренировочную и воспитательную работу.

При разработке программы использованы передовой опыт обучения и тренировки гандболистов, результаты научных исследований по вопросам подготовки спортсменов, практические рекомендации спортивной медицины, теории и методики физического воспитания, педагогики, физиологии, гигиены, психологии.

При системном подходе процесс подготовки рассматривается в многолетнем аспекте с учетом единства тренировки, соревнований и усиливающих их эффект восстановительных воздействий.

Привлечение максимального количества детей и подростков к систематическим занятиям спортом;
Обеспечение всестороннего физического развития и укрепление здоровья;
Воспитание волевых и моральных качеств;

Программа обеспечивает строгую последовательность и непрерывность процесса становления спортсмена.

зачисляются учащиеся общеобразовательных школ, имеющие допуск врача-педиатра. На этом этапе осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладения основами техники гандбола.

На этап начальной подготовки зачисляются учащиеся общеобразовательных школ, желающие заниматься спортом и имеющие допуск врача-педиатра. На этом этапе осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку, выбор спортивной специализации и выполнение контрольных нормативов.

Скачать:

Предварительный просмотр:

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Основными задачами поэтапной спортивной подготовки являются следующие:

Привлечение максимального количества детей и подростков к систематическим занятиям спортом;
Обеспечение всестороннего физического развития и укрепление здоровья;
Воспитание волевых и моральных качеств;

Программа обеспечивает строгую последовательность и непрерывность процесса становления спортсмена.

На этап спортивно-оздоровительный зачисляются учащиеся общеобразовательных школ, имеющие допуск врача-педиатра. На этом этапе осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладения основами техники гандбола.

На этап начальной подготовки зачисляются учащиеся общеобразовательных школ, желающие заниматься спортом и имеющие допуск врача-педиатра. На этом этапе осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку, выбор спортивной специализации и выполнение контрольных нормативов.

Задачи спортивно-оздоровительного этапа:

Привлечение максимально возможного количества детей и подростков в систематические занятия
Утверждение здорового образа жизни
Овладение основами гандбола

Задачи этапа начальной подготовки:

Отбор способных к занятиям детей
Формирование стойкого интереса к занятиям
Всестороннее гармоническое развитие физических способностей, укрепление здоровья, закаливание организма
Воспитание специальных способностей (гибкости, быстроты, ловкости) для успешного овладения навыками игры
Обучение основным приемам техники игры и тактическим действиям
Привитие навыков соревновательной деятельности в соответствии с правилами игры.

ФОРМА И РЕЖИМ ЗАНЯТИЙ:

Вид учебной группы – постоянный состав.

Форма занятий – групповые занятия с использованием индивидуального подхода к каждому ребенку.

Режим занятий – 2 занятия по 1 часу в неделю с необходимыми оздоровительными перерывами – всего 2 часа в неделю.

Количество детей в группе – 15 человек.

Программа «Гандбол» ориентирована на возраст обучающихся 12 - 14 лет и рассчитана на период обучения 3 года.

Учебный план на 38 недель учебно-тренировочных занятий

Виды подготовки	Этап начальной подготовки
	мальчики	девочки
	1 год	2 год	3 год	1 год	2 год	3 год
Теоретическая
Общая физическая
Специальная физическая
Техническая
Тактическая
Игровая
Контрольные и календарные игры	_
Контрольные испытания
Всего за 38 недель

Структура учебных занятий

В зависимости от задач учебного занятия и года обучения занятия могут строиться по следующим принципам:

Занятие 1:

Теоретические сведения
Общая физическая подготовка

Занятие 2:

Обучение и совершенствование технических приемов
Специальная физическая подготовка
Изучение тактических приемов

Занятие 3:

Совершенствование технических приемов
Изучение и совершенствование тактических приемов
Общая и специальная физическая подготовка
Соревнования в кружке

Занятие 4:

Совершенствование технических и тактических приемов
Тестовые упражнения
Судейская практика

Методическое обеспечение программы

Для занятий гандболом по программе достаточно типового зала общеобразовательных школ размером 22х12 м. Нужно иметь гандбольную разметку, ворота 2х3 м, гандбольные мячи, обычный инвентарь и оборудование, применяемое на уроках по физической культуре, акты приемки спортивного зала, акт приемки тренажерного зала (если таковой имеется и применяется на тренировочных занятиях), списки детей, заверенные врачом школы или поликлиники или медицинские справки от врача-педиатра, программа кружка, журнал учета работы.

Для успешной работы кружка нужно учитывать возрастные особенности детей, использовать индивидуальный подход к занимающимся. Составлять и планировать задания с учетом возраста и пола занимающихся, согласно программе по виду спорта. Два раза в год проводить тесты по общей физической и специальной подготовке, т. к. именно эти показатели показывают эффективность работы кружка и педагога.

К завершению работы кружка (трехгодичный курс) показателем работы является не только физическое состояние учеников, но и успешное выступление в спортивных соревнованиях.

Ожидаемые результаты и способы их проверки:

К ожидаемым результатам обучения детей первого года следует отнести:

Устойчивый интерес к занятиям гандболом
Выполнение не менее 50% тестовых упражнений по общей и специальной подготовке
Овладение основами техники гандбола

Результаты второго года обучения:

Выполнение не менее 80% тестов
Овладение основными техническими и тактическими приемами гандбола
Знание правил и основ судейства соревнований
Участие в школьных и районных соревнованиях

Результаты третьего года обучения:

Выполнение тестов на 100%
Овладение всеми приемами игры в гандбол, данной программы
Умение судить соревнования школьного масштаба
Участие в районных и окружных соревнованиях

Способы проверки результатов обучения:

Тестирование по общей и специальной физической подготовке, проверка техники и тактики игры в игровых условиях на тренировочных занятиях, % участия занимающихся в соревнованиях, судейская практика, % занимающихся продолживших дальнейшее обучение.

Учебный материал для этапа начальной подготовки

Техника нападения

Приемы игры	1 год	2-3 год
Стойка нападающего
Бег с изменением направления
Бег с изменением скорости
Бег спиной вперед
Смене бега спиной вперед на бег лицом вперед и наоборот
Бег челночный
Бег зигзагом (с выпадом в стороны)
Бег с подскоками
Прыжки вверх, в стороны, вперед, отталкиваясь одной и двумя ногами
Ловля двумя руками на месте
Ловля двумя руками в прыжке
Ловля мяча справа и слева
Ловля с недолетом и перелетом мяча
Ловля мячей высоких, низких
Ловля катящегося мяча
Ловля с отскока от площадки
Ловля мяча в движении шагом
Ловля мяча в движении бегом
Ловля мяча, летящего навстречу
Ловля мяча двумя руками при активном сопротивлении
Передача мяча толчком двумя руками с места
Передача мяча одной рукой хлестом сверху с места
Передача мяча одной рукой хлестом сверху с последующим перемещением
Передача мяча одной рукой хлестом сбоку с последующим перемещением
Передача мяча с разбега обычными шагами
Передача мяча со скрестным шагом в разбеге
Передача мяча при движении партнеров в одном направлении
Передача мяча по прямой траектории
Передача мяча по навесной траектории
Передача мяча с отскоком от площадки
Передача мяча с преодолением помех (стойки, ширмы, игроки)
Ведение мяча одноударное на месте
Ведение мяча многоударное на месте
Ведение мяча многоударное в движении по прямой
Ведение мяча многоударное с изменением направления
Ведение мяча многоударное с изменением скорости
Ведение мяча с высокими отскоками
Ведение мяча с низкими отскоками
Ведение мяча подбрасыванием
Бросок мяча хлестом сверху с места
Бросок мяча с разбега обычными шагами в опорном положении
Бросок мяча с разбега с горизонтальной траекторией полета мяча
Бросок мяча с отраженным отскоком
Бросок мяча с разбега скрестным шагом (скрестный шаг вперед)
Бросок мяча в прыжке, отталкиваясь одноименной ногой
Бросок мяча в падении с приземлением на ногу и руки
Штрафной бросок в двухопорном положении

Техника защиты

Приемы игры	Первый год	2-3 год
Стойка защитника
Перемещения приставным шагом боком
Перемещение вперед-назад в стойке защитника
Выбивание при одноударном ведении на месте
Выбивание при многоударном ведении шагом и бегом
Выбивание при ведении в параллельном движении
Блокирование мяча двумя руками сверху на месте
Блокирование мяча двумя руками сверху в прыжке
Блокирование мяча одной рукой сбоку, снизу
Блокирование игрока без мяча
Блокирование игрока с мячом

Техника вратаря

Приемы игры	Первый год	2-3 год
Стойка вратаря
Перемещения в воротах
Задержание мяча двумя руками на месте
Задержание мяча одной рукой сверху на месте
Задержание мяча одной рукой сверху в прыжке
Задержание мяча одной рукой сбоку без замаха
Задержание мяча одной рукой снизу
Задержание мяча ногой в выпаде
Задержание мяча двумя ногами смыканием ног
Задержание мяча одной ногой махом
Отбивание мяча в площадку двумя руками
Ловля мяча с отскока от площадки
Техника полевого игрока

Тактика нападения

Индивидуальные действия

Приемы игры	Первый год	2-3 год
Уход от защитника
Открытый уход для стягивания защитника
Скрытый уход для стягивания защитника
Применение передачи при встречном движении партнеров
Применение передачи при движении партнеров в одном направлении
Применение сопровождающей передачи
Применение броска с открытой позиции
Финт перемещением без мяча при встречном движении (показать уход в сторону одним шагом – выполнить уход в другую сторону)
Финт перемещением без мяча при встречном движении (показать уход влево – выполнить уход вправо)
Финт перемещением без мяча при параллельном движении (остановка – изменить направление движения)
Финт перемещением с мячом при встречном движении (показать уход – выполнить ведение в другую сторону)
Финт броском – выполнить уход
Выбор места для взаимодействия
Уход скрытый от защитника
Уход скрытый и выбор места для взаимодействия

Групповые действия

Приемы игры	Первый год	2-3 год
Действия двух нападающих против одного защитника
Действия трех нападающих против двух защитников
Параллельное взаимодействие двух нападающих без «стягивания» защитников
Параллельное взаимодействие трех нападающих без «стягивания» защитников
Параллельное взаимодействие двоих «на стягивание» защитников
Параллельное действие 3-5 игроков «на стягивание» защитников
Скрестное внутреннее действие
Скрестное внешнее взаимодействие трех игроков
Заслон внешний для ухода партнера и для его броска
Заслон с уходом линейного игрока
Взаимодействия при вбрасывании из-за боковой линии
Взаимодействие при свободном броске

Командные действия

Тактика защиты

Индивидуальные действия

Командные действия

Приемы игры	Первый год	2-3 год
Зонная защита без выхода на игрока с мячом
Зонная защита с выходом на игрока с мячом
Смешанная защита
Защита в меньшинстве
Защита в большинстве
Личная защита в зоне ближних бросков без переключения
Личная защита по всему полю

Тактика вратаря

Приемы игры	Первый год	2-3 год
Выбор позиции в воротах
Выбор позиции в поле
Задержание мяча с отраженного отскока
Взаимодействие с нападением при контратаке
Тактика полевого игрока

Физическая подготовка

Общеподготовительные упражнения

Строевые упражнения. Шеренга, колонна, фланг, интервал, дистанция. Перестроения: в одну, две, три шеренги, в колонну по одному, по два. Сомкнутый и разомкнутый строй. Виды размыкания. Построение, выравнивание строя, расчет в строю, повороты на месте. Переход на ходьбу и бег и с бега на шаг. Остановка. Изменение скорости движения строя.

Упражнения для рук и плечевого пояса. Из различных положений (в основной стойке, на коленях, сидя, лежа) – сгибание и разгибание рук, вращения, махи, отведение и приведение, рывки руками на месте и в ходьбе.

Упражнения для ног. Поднимание на носки, сгибание ног в тазобедренных суставах, приседания, отведения, приведения и махи ногой в переднем и заднем и боковом направлениях, выпады, пружинистые покачивания в выпаде, подскоки из различных исходных положений ног, сгибание и разгибание ног в смешанных висах и упорах, прыжки.

Упражнения для шеи и туловища. Наклоны, вращения, повороты головы, наклоны туловища, круговые вращения туловищем, повороты туловища, поднимание прямых и согнутых ног в положении лежа на спине, седы.

Упражнения для всех групп мышц. Упражнения с короткой и длинной скакалкой, гантелями, набивными мячами, резиновыми амортизаторами, палками, штангой (юноши).

Упражнения для развития силы. Упражнения с преодолением собственного веса: подтягивания, отжимания, приседания на одной и двух ногах. Преодоление веса и сопротивления партнера. Переноска и перекладка груза. Лазание по канату, шесту, лестнице. Перетягивание каната. Упражнения на гимнастической стенке. Упражнения на тренажерах.

Упражнения для развития быстроты. Повторный бег на дистанциях от 30 до 100 метров. Бег по наклонной плоскости. Бег за лидером. Выполнение ОРУ в максимальном темпе.

Упражнения для развития гибкости. ОРУ с широкой амплитудой движений. Упражнения с партнером. Наклоны повороты. Гимнастические упражнения.

Упражнения для развития ловкости. Разнонаправленные движения ногами и руками. Перекаты, кувырки. Опорные прыжки. Упражнения в равновесии. Жонглирование мячами, метание мячей в подвижную и неподвижную цель.

Упражнения для развития скоростно-силовых качеств. Прыжки через препятствия, планку, в длину с места и разбега. Прыжки с ноги на ногу. Бег по песку. Комбинированные эстафеты. Метание различных предметов и снарядов.

Упражнения для развития общей выносливости. Равномерный и переменный бег на дистанцию от 500 до 1000 м. Кроссы. Марш-броски. Различные спортивные игры.

Специально-подготовительные упражнения

Упражнения для развития быстроты движений и прыгучести. Ускорения, рывки на отрезках от 3 до 40 м из различных исходных положений. Бег с максимальной частотой шагов. Многократные прыжки. Прыжки в стороны. Бег и прыжки с отягощением.

Упражнения для развития качеств, необходимых для развития броска. Сгибание и разгибание рук в лучезапястных суставах. Круговые движения кистями. Отталкивания от стены ладонями и пальцами одновременно и попеременно. Передвижение у упоре на руках и пальцах. Упражнения с кистевыми эспандерами, амортизаторами. Метание мячей различного веса на дальность и точность. Падения на руки с места и прыжка.

Упражнения для развития игровой ловкости. Подбрасывания и ловля мячей в ходьбе и беге, после поворотов, падений, кувырка с попаданием в цель. Метание т/м во внезапно появившуюся цель. Броски мяча в стену, батут с последующей ловлей после поворота, прыжка, седа. Прыжки с подкидного мостика с выполнением различных действий с мячом и без мяча. Ведения о ударом в пол, скамейку, передвигаясь по полу, по скамейке. Одновременное и попеременное ведение двух мячей. Броски двух мячей в стену. Подбрасывания двух мячей. Комбинированные упражнении, состоящие из бега, прыжков, ловли, передач мяча, ловли, ведения с предельной интенсивностью. Бег с различной скоростью и амплитудой шагов по различным разметкам.

Упражнения для развития специальной выносливости. Многократные повторения упражнений в беге, прыжках, технико-тактических упражнениях с различной интенсивностью и различной продолжительностью работы и отдыха. Игры учебные с удлиненным временем, с заданным темпом перехода от защиты к нападению и обратно. Круговая тренировка (скоростно-силовая и специальная).

Тестовые упражнения и задания

Тестовые упражнения проводятся в начале и конце учебного года. Для оценки общей физической подготовки достаточно упражнений из общероссийского мониторинга физического состояния учащихся. Куда входят следующие упражнения: бег 30м, прыжок в длину с места, подтягивания (мальчики), поднимание туловища за 30 сек (девочки), бег 100 м.

Для оценки специальной физической подготовки используются следующие упражнения:

Броски мяча на точность: в течении не более 2-х минут, с расстояний 6 м от центра ворот, в мишени 40х40, установленные в верхних углах ворот (можно лентой закрепить обручи 40х40) , производится 12 бросков мяча из опорного положения по 6 бросков в каждую мишень. Фиксируется количество попаданий.

Передача мяча в цель(в стену). В течении 30 сек передавать мяч одной рукой в круглую мишень диаметром 30 см, с расстояния 3 м и высотой 2 м с последующей ловлей двумя руками. Фиксируется количество попаданий.

Обводка по дистанции 30 м. от линии старта на расстоянии 7,5 метров ставиться гимнастическая скамейка поперек, на расстоянии 15 м стойка. По сигналу тестируемый ведет мяч, перепрыгивает скамейку, обводит стойку, снова перепрыгивает скамейку и финиширует. Фиксируется время ведений правой и левой рукой.

Метание гандбольного мяча на дальность правой и левой рукой. Фиксируется дальность броска из 3-х попыток.

Тройной прыжок с места. Фиксируется лучшая попытка из 3-х.

Нормативные требования для мальчиков по окончании учебного года

Виды упражнений	Год обучения
	1 год	2 год	3 год

Бег по дистанции 30 м, с	5,5 - 6,0	5,2 - 5,7	5,1 - 5,5
Прыжок в длину с места, см	160-180	170-185	180-200
Тройной прыжок с места, см	400-490	450-500	480-520
	10- 14	14- 17	17- 20
			8-10

Челночный бег 100 м, с	32-35	29-32	25-29

Ведение мяча 30 м, с	5,8-6,4	5.6-5,9	5,5-5,7
Обводка на дистанции 30м правой, с	11-12	10-11	9-10
	12-13	11-12	9-10
	8-10	9-13	10-15

Нормативные требования для девочек по окончании учебного года

Виды упражнений	Год обучения
	1-й	2-й	3-й
Общая физическая подготовленность
Бег по дистанции 30 м, с	5,5 - 6,1	5,4 - 5,8	5,3 - 5,5
Прыжок в длину с места, см	150-170	165-175	175-185
Тройной прыжок с места, см	400-480	420-500	460-500
Метание женского гандбольного мяча правой с места, м	9-13	13- 16	16- 20
Метание женского гандбольного мяча на дальность левой с места, м			8-10
Метание женского гандбольного мяча двумя руками сидя, м
Челночный бег 100 м, с	33-8	31-35	28-30
Специальная физическая подготовленность
Ведение мяча 30 м, с	6,0-6,2	5.6-5,9	5,5-5,7
Обводка на дистанции 30 м правой, с	12-14	11-12	10-11
Обводка на дистанции 30 м левой, с	13-14	12-13	11-12
Передача игрового мяча в цель (стену) и ловля, кол-во за 30 с	8-10	9-13	10-15
Броски игрового мяча в мишени в воротах, кол-во попаданий

Требования к подготовленности гандболистов 12-14 лет

28.8

1440

10,4

28.6

1470

10,8

28.4

1500

11,2

28.2

1530

12,6

28.0

1560

12,0

27.8

1590

12,4

27.6

1620

12,8

27.4

1650

13,2

27.2

1680

13,6

27.0

1710

14,0

26.8

1740

Норма для высокорослых (от 163,1 до 170см)- 390, выше среднего (от 157 до 163 см) – 350, для среднерослых (от 145 до 157 см) – 300.

Специальная физическая подготовленность

Обводка на 30 м, с		Обводка правой /левой,	Бег 30 м/ Обводка правой,%	Метание Левой/ Правой	Выходы, с	Комп-лексное упр., с	очки
правой	левой
					23.0	38.0
					22.8	37.5
					22.6	37.0
					22.4	36.5
					22.2	36.0
					22.0	35.5
					21.8	35.0
					21.6	34.5
					21.4	34.0
					21.2	33.5
					21.0	33.0

Норма для высокорослых – 300, выше среднего – 350, среднерослых – 320.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:

Игнатьева В.Я., Максимов В.С., Петрачева И.В. Примерная программа для систем дополнительного образования детей – М.:Советский спорт, 2004
Евтушенко А.Н. С Мячем в руке –М.: Молодая гвардия, 1986
Журналы «Теория и практика физической культуры», «Физическая культура: воспитание, образование, тренировка»
Игнатьева В.Я., Петрачева И.В. Многолетняя подготовка гандболистов в ДЮСШ –М.: Советский спорт, 2003
Игнатьева В.Я. Гандбол. Азбука спорта – М.: ФиС, 2001
Клусов Н.П. Ручной мяч в школе: Пособие для учителя- М.: Просвещение, 1986
Клусов Н.П. Тактика гандбола –М.: ФиС, 1986
Кнышев А.К. Организация и судейство соревнований по гандболу –М.: ФиС, 1986
Корх А.Я. Тренер: деятельность и личность – М.: Терра-спорт, 2000
Никитушкин В.Г, губа В.П. Методы отбора в игровые виды спорта М.: ИКА, 1998
Правила по мини-гандболу, гандболу 7х7 и пляжному гандболу
Ратианидзе А.Л., Марищук В.В. Игра гандбольного вратаря –М.: ФиС, 1981
Тхорев В.И. Рейтинговая методика оценки соревновательной деятельности квалифицированных гандболистов: Учебно-методическое пособие- Краснодар, 1992

ГБОУ ДООЦ СВАО

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

«Гандбол»

Возраст обучающихся : 14-17 лет

Составитель:

педагог дополнительного образования

Желнов Николай Александрович

Москва, 2014 г

Пояснительная записка.

Программа разработана на основе директивных и нормативных документов, регламентирующих работу спортивных секций, в соответствии с Законом Российской Федерации « Об образовании, Федеральном законе от 13.01.96 № 12-ФЗ и Типовым положением об образовательном учреждении дополнительного образования детей (постановление Правительства РФ от 07.03.95 №233), нормативными документами Министерства образования РФ и Государственного комитета РФ по физической культуре и спорту, а также использовалась «Гандбол. Примерная программа для системы дополнительного образования детей: /Игнатьева В.Я., Максимов В.С., Петрачева И.В. – М.; Советский спорт, 2003.

Программа предназначена для педагогов и руководителей дополнительного образования физкультурно-спортивной направленности и является основным государственным документом, регламентирующим учебно-тренировочную и воспитательную работу. Она раскрывает весь комплекс параметров обучения и тренировки в школе.

Подготовка гандболистов от новичка до спортсмена высокого класса представляет собой единую систему, все составные части которой взаимосвязаны и обусловлены достижением главной цели, которая заключается в подготовке гандболистов высокой квалификации.

При системном подходе процесс подготовки рассматривается в многолетнем аспекте с учётом единства тренировки, соревнований и усиливающих их эффект восстановительных воздействий.

Основными задачами поэтапной спортивной подготовки является следующие:

Привлечение максимального количества детей и подростков к систематическим занятиям спортом;

Обеспечение всестороннего физического развития и укрепления здоровья;

Воспитания волевых, морально стойких граждан страны;

Программа содержит разделы, в которых освещен материал по видам подготовки (теоретической, физической, технической, тактической, игровой, психологической), средства и формы подготовки, система контрольных нормативов и упражнений, восстановительные и воспитательные мероприятия.

Программа обеспечивает строгую последовательность и непрерывность всего процесса становления спортивного мастерства юных спортсменов.

Организационно-методические указания.

Подготовка гандболистов проводится в несколько этапов, которые имеют свои специфические особенности. Главным отличием является возраст и подготовленность детей, зачисляемых в ту или иную группу подготовки.

На этап начальной подготовки зачисляются учащиеся общеобразовательных школ, желающие заниматься спортом и имеющие письменное разрешение врача-педиатра. На этом этапе осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку, выбор спортивной специализации и выполнение контрольных нормативов для зачисления на учебно-тренировочный этап подготовки.

Режимы учебно-тренировочной работы и требования по спортивной подготовленности

Этап

подготовки

Срок

обучения

Примерный

возраст для

зачисления

Кол-во

часов

в неделю

Требования по

спортивной

подготовке

Начальная

подготовка

Выполнение

нормативов ОФП

Свыше 1 года

14-17

Многолетняя подготовка гандболистов строится на основе методических положений, которые и составляют комплекс задач, решаемых в учебно-тренировочном процессе:

Целевая направленность подготовки юных спортсменов по отношению к высшему спортивному мастерству;

Освоение определённых объёмов тренировочных и соревновательных нагрузок;

Комплексное решение задач обучения, тренировки и всестороннего физического развития;

Соразмерность развития основных физических качеств у юных спортсменов;

Реализация качеств должна осуществляться в зависимости от возрастных особенностей;

Перспективное опережение формирования спортивно-технического мастерства.

Строить подготовку юных игроков необходимо с учётом неравномерного нарастания их физических способностей в процессе развития. Эти периоды наиболее благоприятны для совершенствования соответствующих двигательных качеств, и тренер должен способствовать их воспитанию, давая нагрузку специальной направленности.

Примерные сенситивные (благоприятные) периоды развития двигательных качеств

Морфофункциональные показатели, физические качества	Возраст, лет
Морфофункциональные показатели, физические качества
Длина тела
Мышечная масса
Быстрота
Скоростно-силовые качества
Сила
Выносливость
Анаэробные возможности
Гибкость
Координационные способности
Равновесие

Преждевременное разделение игроков по игровым функциям значительно сужает перспективы их дальнейшего совершенствования. На этапе начальной подготовки юные спортсмены должны научиться выполнять любые функции в команде.

Каждый занимающийся обязан научиться в равной степени точно передавать мяч, вести его, бросать в ворота с места и в движении, стремительно атаковать, опекать нападающих и цепко заниматься. Только после того как юных гандболист овладеет этим комплексом навыков и умений и определяется его индивидуальные качества, можно переходить к специализации по амплуа.

Выбор вратаря лучше всего осуществлять, просматривая игру в воротах всех занимающихся. Специализацию вратаря следует начинать со второго обучения в учебно-тренировочных группах.

Учебный план.

На протяжении всего периода обучения в спортивной секции гандболисты проходят несколько возрастных этапов, на каждом из которых предусматривается решение определенных задач. Общая направленность многолетней подготовки юных спортсменов от этапа к этапу следующая:

Постепенный переход от обучения приёмам игры и тактическим действиям к их совершенствованию на базе роста физических и психических возможностей;

Планомерное прибавление вариативности выполнения приёмов игры и широты взаимодействий с параметрами;

Переход от обще подготовительных средств к наиболее специализированных для гандболиста;

Увеличение объёма тренировочных нагрузок;

Повышение интенсивности занятий и, следовательно, использование восстановительных мероприятий для поддержания необходимой работоспособности и сохранения здоровья юных гандболистов.

Задачи этапа начальной подготовки

Отбор способных к занятиям гандболом детей.
Формирование стойкого интереса к занятиям.
Всестороннее гармонического развитие физических способностей, укрепление здоровья, закаливание организма.
Воспитание специальных способностей (гибкости, быстроты, ловкости) для успешного овладения навыками игры.
Обучение основным приёмам техники игры и тактическим действиям.
Привитие навыков соревновательной деятельности в соответствии с правилами мини-гандбола.

Примерный учебный план на 46 недель учебно-тренировочных занятий

Вид подготовки	Этапы подготовки
Теоретическая
ОФП
СФП
Техническая
Тактическая
Игровая
Контрольные и календарные игры
Контрольные испытания
Всего часов за 36 недель

Учебный план работы секции гандбола

на 2014-2015 уч. год

группа 6 часов

Вид подготовки	сентябрь	октябрь	ноябрь	декабрь	январь	февраль	март	апрель	май	Часы за год
1.Теоретическая
2.Практическая ОФП
СФП
Техническая
Тактическая
Игровая
Контрольные игры
Контрольные нормативы
Всего часов за 46 недель

Программный материал для практических занятий

Техническая подготовка

Техника нападения

Приёмы игры
	Год обучения
		2-3-й
Стойка игрока
Бег с изменением направления
Бег с изменением скорости
Бег спиной вперёд
Смена бега спиной вперёд на бег лицом вперёд и наоборот
Бег челночный
Бег зигзагом (с выпадом в стороны)
Бег с подскоками
Прыжки вверх. в стороны, вперёд, отталкиваясь одной и двумя ногами
Ловля мяча двумя руками на месте
Ловля двумя руками в прыжке
Ловля мяча справа и слева
Ловля с недолётом и с перелётом мяча
Ловля мячей высоких, низких
Ловля катящегося мяча
Ловля с отскока от площадки
Ловля мяча в движении шагом
Ловля в движении бегом
Ловля мяча. Летящего навстречу
Ловля мяча двумя руками при активном сопротивлении
Передача толчком двумя руками с места
Передача мяча одной рукой хлёстом сверху с места
Передача мяча хлёстом сверху с последующим перемещением
Передача мяча с разбега обычными шагами
Передача мяча со скрестным шагом в разбеге
Передача мяча при движении партнёров в одном направлении
Передача по прямой траектории
Передача по навесной траектории
Передача с отскоком от площадки
Передача мяча с преодолением помех (стойки, ширмы, игроки)
Ведение мяча одноударное на месте
Ведение многоударное на месте
Ведение мяча многоударное в движении по прямой
Ведение мяча многоударное с изменением направления
Ведение мяча многоударное с изменением скорости
Ведение мяча с высоким отскоком
Ведение мяча с низкими отскоками
Ведение подбрасыванием
Бросок хлестом сверху с места
Бросок с разбега обычными шагами в опорном положении
Бросок с разбега с горизонтальной траекторией полёта мяча
Бросок с отражённым отскоком
Бросок с разбега со скрестным шагом (вперёд)
Бросок хлёстом сбоку с места
Бросок сбоку с разбега со скрестным шагом
Бросок в прыжке, отталкиваясь одноимённой ногой
Бросок в падении с приземлением на ногу и руки
Штрафной бросок в двухопорном положении

Техника защиты

Стойка защитника
Перемещение приставным шагом боком
Перемещение вперёд-назад в стойке защитника
Выбивание при одноударном ведении на месте
Выбивание при многоударном ведении шагом и бегом
Выбивание при ведении в параллельном движении
Блокирование мяча двумя руками сверху на месте
Блокирование мяча двумя руками сверху в прыжке
Блокирование мяча одной рукой сбоку, снизу
Блокирование игрока без мяча
Блокирование игрока с мячом

Техника вратаря

Стойка вратаря
Передвижение в воротах
Задержание двумя руками на месте
Задержание одной рукой сверху в прыжке
Задержание одной рукой сбоку без замаха
Задержание одной рукой снизу
Задержание ногой в выпаде
Задержание мяча двумя ногами смыканием ног
Задержание мяча одной ногой махом
Отбивание мяча в площадку двумя руками
Ловля мяча с отскока от площадки
Техника полевого игрока

Тактическая подготовка

Индивидуальные действия

Уход от защитника
Открытый уход для стягивания защитников
Скрытый уход для создания численного преимущества
Применение передачи при встречном движении партнёров
Применение передачи при движении в одном направлении
Применение сопровождающей передачи
Применение броска с открытой позиции
Финт перемещением без мяча при встречном движении (показать уход в сторону одним шагом- выполнить уход в другую сторону)
Финт перемещением без мяча при встречном движении (показать уход вправо. Влево- выполнить уход вправо)
Финт перемещением без мяча при параллельном движении (остановка – изменить направление движения)
Финт перемещением без мяча при параллельном движении (показать уход – выполнить ведение в другую сторону)
Финт броском- выполнить уход
Выбор места для взаимодействия
Уход скрытый для защитника
Уход скрытый и выбор места для взаимодействия

Групповые действия

Действия двух нападающих против одного защитника
Действия трёх нападающих против двух защитников
Параллельное взаимодействие двух нападающих без «стягивания» защитников
Параллельное взаимодействие трёх нападающих без «стягивания» защитников
Параллельное взаимодействие двоих на «стягивание» защитников
Скрестное внутреннее действие
Скрестное внешнее взаимодействие трёх игроков
Заслон внешний для ухода партнёра и для его броска
Заслон с уходом линейного игрока
Взаимодействие при вбрасывании из-за боковой линии
Взаимодействия при свободном броске

Командные действия

Индивидуальные действия

Опека игрока без мяча неплотная
Опека игрока без мяча плотная
Опека игрока с мячом неплотная
Опека нападающего далеко от ворот
Опека в зоне ближних бросков

Групповые действия

Подстраховка партнёра при личной защите
Подстраховка при зонной защите
Переключение передачей игрока партнёру
Переключение на опеку другого нападающего сменой подопечных
Противодействие заслону: отступание и проскальзывание
Разбор при боковом броске

Командные действия

Зонная защита 6:0 без выхода на игрока с мячом
Зонная защита 6:0 с выходом
Смешанная защита 5+1
Защита в меньшинстве
Защита в большинстве
Личная защита в зоне ближних бросков без переключения
Личная защита по всему полю

Тактика вратаря

Выбор позиции в воротах
Выбор позиции в поле
Задержание мяча с отраженного отскока
Взаимодействие с нападением при контратаке
Тактика полевого игрока

Физическая подготовка

Общеподготовительные упражнения

Строевые упражнения

Упражнения для рук и плечевого пояса

Упражнения для ног

Упражнения для шеи и туловища

Упражнения для всех групп мышц

Упражнения для развития силы

Упражнения для развития быстроты

Упражнения для развития ловкости

Упражнения типа «полоса препятствий»

Упражнения для развития скоростно - силовых качеств

Упражнения для развития общей выносливости.

Специально- подготовительные упражнения

Упражнения для быстроты движений и прыгучести

Упражнения для развития качеств, необходимых для выполнения броска

Упражнения для развития игровой ловкости

Упражнения для развития специальной выносливости.

Теоретическая подготовка

Примерный учебный план по теоретической подготовке

Тема	Этап подготовки
	Год обучения
	2-й
Физическая культура и спорт в России
Состояние и развитие гандбола в России
Воспитание нравственных и волевых качеств спортсмена
Влияние физических упражнений на организм спортсмена
Гигиенические требования к занимающимся спортом
Профилактика травматизма в спорте
Общая характеристика спортивной подготовки
Планирование и контроль подготовки
Основы техники игры и техническая подготовка
Основы тактики игры и тактическая подготовка
Физические качества и физическая подготовка
Спортивные соревнования
Установка на игру и разбор результатов игры
Всего часов

Контроль в процессе подготовки

Наряду с планированием важнейшей функцией управления является контроль, определяющий эффективность учебно - тренировочной работы с гандболистами на всех этапах многолетней подготовки. В процессе учебно – тренировочной работы систематически ведётся учёт подготовленности путём:

Текущей оценки усвоения изучаемого материала;

Оценки результатов выступления в соревнованиях команды и индивидуальных игровых показателей;

Выполнения контрольных упражнений по общей и специальной подготовке.

Контроль подготовленности гандболистов учебно – тренировочных групп необходимо вести с учётом их биологического возраста. Важно учитывать не только год обучения в ДЮСШ, а фактические возможности юных спортсменов на данном этапе их физического развития.

«Должностные» нормы подготовленности гандболистов определённого возраста, на которые необходимо ориентироваться при подготовке игроков, в таблицах выделены и имеют оценку 50 очков. Общая сумма нормы подготовленности составляет 350 очков. Однако с учётом неодинакового развития детей с разной длиной тела приведены допустимые нормы комплексного результата тестирования гандболистов по общей и специальной подготовленности. Таблицы результатов и очков для комплексной оценки подготовленности гандболистов и гандболисток разного возраста

Контроль на этапе начальной подготовки.

Нормативные требования для мальчиков по окончании учебного года

Виды упражнений	Год обучения
Виды упражнений	1-й	2-й	3-й
Общая подготовленность
Бег по дистанции 30 м, с	5,5 - 6,0	5,2 - 5,7	5,1 - 5,5
Прыжок в длину с места, см	160-180	170-185	180-200
Тройной прыжок с места, см	400-490	450-500	480-520
	10- 14	14- 17	17- 20
			8-10

Челночный бег 100 м, с	32-35	29-32	25-29
Специальная подготовка
Ведение мяча 30 м, с	5,8-6,4	5.6-5,9	5,5-5,7
	11-12	10-11	9-10
	12-13	11-12	9-10
	8-10	9-13	10-15

Прыжок в длину с места, см

150-170

165-175

175-185

Тройной прыжок с места, см

400-480

420-500

460-500

Метание женского гандбольного мяча правой с места, м

9-13

13- 16

16- 20

Метание женского гандбольного мяча на дальность левой с места, м

8-10

Метание женского гандбольного мяча двумя руками сидя, м

Челночный бег 100 м, с

33-8

31-35

28-30

Специальная подготовка

Ведение мяча 30 м, с

6,0-6,2

5.6-5,9

5,5-5,7

Обводка на дистанции 30м правой, с

12-14

11-12

10-11

Обводка на дистанции 30 м левой, с

13-14

12-13

11-12

Передача игрового мяча в цель (стену) и ловля, кол-во за 30 с

8-10

9-13

10-15

Броски игрового мяча в мишени в воротах, кол-во попаданий

10,0

28.8

1440

10,4

28.6

1470

10,8

28.4

1500

11,2

28.2

1530

540

12,6

7,2

5,6

28.0

1560

5,2

550

12,0

7,6

5,8

27.8

1590

5,1

560

12,4

8,0

6,0

27.6

1620

5,0

570

12,8

8,4

6,2

27.4

1650

4,9

580

13,2

8,8

6,4

27.2

1680

4,8

590

13,6

9,2

6,6

27.0

1710

Обводка правой,%

Метание

Левой/

Правой

Выходы, с

Комп-лексное упр., с

очки

правой

левой

9.0

9.5

23.0

38.0

8.9

9.4

22.8

37.5

8.8

9.3

22.6

37.0

8.7

9.2

22.4

36.5

8.6

9.1

22.2

36.0

8.5

9.0

22.0

35.5

8.4

8.9

21.8

35.0

8.3

8.8

21.6

34.5

8.2

8.7

21.4

34.0

8.1

8.6

21.2

33.5

8.0

8.5

21.0

33.0

Норма для высокорослых – 300, выше среднего – 350, среднерослых – 320.

Литература:

Гандбол: примерная программа для системны дополнительного образования детей: детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских спортивных школ олимпийского резерва./Игнатьева В.Я. и др.- М.: Советский спорт, 2003.
Игнатьева В.Я. , Петрачева И.В. Многолетняя подготовка гандболистов в ДЮСШ. –М.:Советский спорт,2003.
Правила по мини-гандболу, гандболу 7*7 и пляжному гандболу.
Игнатьева В. Я. Гандбол. Азбука спорта. – М.; ФиС, 2001.

Программа по гандболу для общеобразовательных школ. Дополнительная образовательная программа по гандболу. Формы и режим занятий

Дополнительная образовательная программа «Калейдоскоп игр» Возраст обучающихся: 7 до 17 лет Срок реализации: 1 смена (21день)

Основной образовательной программы начального общего образования образовательного учреждения

Образовательная программа начального общего образования на период 2011-2015 г г

Образовательная программа Начального общего образования на период 2012-2016 годы

Календарно тематическое планирование

Скачать:

Предварительный просмотр:

Рекомендуем другие статьи

Как встречать Старый Новый год: традиции, приметы, обряды

Рецепты вегетарианских овощных супов Вегетарианский суп с молодой картошкой